脑出血康复如何锻炼？
脑出血康复锻炼方法从脑出血后7天开始，从床边被动活动开始。锻炼的主体是病人的家庭成员。主要的锻炼方法相对简单。四肢大关节的活动，如髋关节、膝关节和肘关节。一个月后，你可以转到康复理疗部接受进一步的康复治疗。此时，要实施的主体是康复技师。主要方法是站起来做被动手指练习和其他活动。在慢性期，你可以回家自己做康复锻炼。
脑出血自己怎么锻炼恢复？
你这个问题要分情况来定的和发病时间很有相关性，比如说，如果你在恢复期以内，也就是六个月以内，那还是有可能会再好一点起来的的，如果你的发病时间已经比较久是后遗症诶，那症状，基本上改善不明显。给你看个视频，就是后遗症能走的病人。
不让传***，那我们就看照片吧。从照片可以看出来这个病人的右侧臀部的肌肉力量是不够的，所以他走起路来就不是很好看。举这个例子只是想说明锻炼还是很重要的，不管你是恢复期还是后遗症期。如果是急性期就更好，经过锻炼能把不好看的姿势调整的更好看一点。
那要如何锻炼呢？如何走的更好看呢？
1.锻炼核心肌群
核心肌肉力量好，那控制能力就好，走路也会稳一点而且不容易跌倒。比如用同样的力气推两个不同的人核心激励好的那个人更不容易跌倒一点差的人，更容易被推倒。
2.锻炼臀肌功能
如刚刚上面的图片上所看到的很多偏瘫的病人囤积的力量会比较弱一点，所以走路的姿势会不好看。
当然，这也根据情况而定，有些偏瘫的人划圈步态明显，那又处于另外的原因，还有膝关节控制不稳的。其实每个人该训练的东西可能都不太一样，最好是找医生帮忙评估后再练。
如果你觉得有道理，就点个赞呗，喜欢就关注我吧，一起了解更多的，关于中风后锻炼知识。
#清风计划#
#真相来了#
您好，现在您主诉能走路，但是没有看到走路的步态，无法有针对性的给您提出训练建议。咱们简单的分两种情况来说，如果现在拄拐走路，每分钟步行30米的话，您还是有很大提升空间的，甚至可以扔到拐棍走路，如果是不拄拐走路，您肯定还会有一些异常步态的存在，比如说臀中肌无力，骨盆向一侧倾斜，膝过身或膝塌陷，踝背屈不足，还要向患侧的重心转移不足，这些都是脑卒中患者存在的问题。
在平躺下，屈髋屈膝同时练习踝背屈
建议您还是去大型医院的康复医学科，找专业的康复治疗师，看看您的步态，给出专业的训练指导，谢谢！
脑出血中风偏瘫该如何去锻炼？
首先，我们得弄明白，脑出血中风偏瘫是怎样造成的？偏瘫后恢复情况如何？是坐轮椅还是能拄拐杖行走？只有弄明白这些，才好做一些锻炼，恢复也比较快！
古人言：最好的医生是自己，最好的药房是经络，最好的药方是穴位。
为什么讲最好的医生是自己呢？举个简单的例子吧：当自己感到身体不舒服时，到医院通过各种精密仪器检查，结果是各项指标正常。医生叫回家休息没事。可自己为什么不明白，身体不舒服实际上是我们的身体器官在喊救命。
当自己回到家休息一段时间后，还是觉得不舒服甚至更严重，在到医院一查，各种指标造高，中，晚期，医生说没治，回家想吃什么就吃什么吧！
同样的道理，当脑出血中风偏瘫前，一定会感到头疼，甚至疼了几年乃至十几年，中医讲：气，血，经络，通则不痛，痛则不通，因为血管里面[_a***_]的垃圾越耒越多，造成血管壁越来越厚（看家里自来水管就明白），到医院，医生给你吃扩张血管的药，久而久之，造成血管壁变薄，最后导致脑出血（这个你看小孩吹气球就知道，一次2次，多吹几次几球变薄，最后破裂），这大概就是脑出血的根本原因，，恢复的第一步就是：清理血液垃圾，而不是错误地吃扩张血管的药。
我们身体，遍布着许许多多的筋脉，中医讲：七经八脉，把脉就能知脏腑病情。俗语讲：筋长一寸，增寿十年，可见筋在人身体的重要性！
脑出血偏瘫恢复的第二步就是：调筋脉，资本多就到医院按摩理疗或用机器操作，但效果不是很理想，可以自己尽最大努力练练易五六八，中华最神奇的拉筋养生功。易是指易筋经，五是指五禽戏，六是指六字决，八是指八段锦。
第三步就是***身体穴位，人体有3百多个穴位，每个穴位都有神奇功效，比方说：背部肺俞穴，可以治支气管炎，肺炎，咳嗽等，腰部命门穴，可以调理腰肌劳损，腰痛，有强精壮阳等功效，手部列缺可以调理筋痛等等。
我就是一个脑梗病人，没吃过任何西药，中药，全靠自己锻炼，现在以恢复九成了，右边大脑还有一点疼，但和去年下半年连睡枕头又痛相比，不知好了多少倍，我是每天早上起床，坐床上先用十指向后梳头百次，然后双手捂耳，敲天钟百次，在***耳门三穴百次，做完后，起床练八段锦半小时，然后扎马步，从几分钟起到现在的半小时，终于，通过自己的努力，让我又看到生命的希望，我也伤心绝望过，但自己终于挺过来了。
偏瘫是中风的后遗症，在发病后的三个月内进行康复锻炼效果较好。
如何进行训练，要根据自身偏瘫的程度，可以进行物理治疗，作业治疗，传统中医治疗如针灸推拿等。具体的锻炼需要去正规的康复医院让医生评估后制定方案
朋友的父亲出现脑出血后遗症，有哪些康复锻炼的方法？
恢复期治疗:恢复期大致在发病2一4周后，此期治疗主要目的是恢复生活自理能力，尽可能的:恢复病前所从事的工作。其康复手段和治疗方法，有语言训练，智能训练，体疗，理疗，针炙，推拿，气功等，尤以中医中药最宜。中医辨证，恢复期或后遗症期主要表现为半身不遂和中风不语。1，半身不遂，系风痰留窜经络，血脉痹阻，气滞血瘀所致。治宜祛风化痰，益气活血，可用补阳还五汤加减。2，中风不语，系因风痰上阻，经络失和所致。治宜祛风除痰，开窍通络。方用解语丹(天麻，全蝎，胆南星，天竺黄，远志，菖蒲，郁金，木香等)加减。
脑出血后锻炼是预防肌肉萎缩还是增强肌肉力量？
脑出血后大脑功能受损，常会导致言语障碍，身体瘫痪或半身不遂，医生常建议患者早期康复锻炼，甚至建议可到专门的康复中心锻炼。这里我告诉大家，脑出血后康复锻炼是非常必要的，应该说前半年，尤其是生病后前3个月是锻炼促进肢体恢复的最好时机。锻炼的意义主要在：
首先，肢体锻炼可***大脑，促进未完全坏死的脑组织的血管再生，进一步促进神经恢复；
其次，可预防肌肉萎缩，脑出血后肌肉长期肢体不活动会导致肢体失用性萎缩；
再次，可预防血栓，尤其是下肢静脉血栓；
最后，通过锻炼，慢慢肌肉力量会增强，但需要很长时间。
谢邀！
功能锻炼既可以预防肌肉萎缩也可以增加肌肉力量，在预防肌肉萎缩和关节的僵硬的基础了再增加肌肉的力量和运动的灵巧度。
只有通过体育科学锻炼，适当练习下肢肌肉力量，可以部分恢复，但很难也就目前治疗不能完全和对侧一样。
建议您可以在功能锻炼的基础上做做***理疗，针灸之类的康复治疗，积极康复治疗是预后最好的措施。
脑出血后遗症锻炼身体主要是为了增强肌肉的力量，也是为了预防肌肉萎缩。
因为脑出血后会导致相应的肢体出现失神经支配，不能主动的运动。这样患者长期以往就会出现肌肉的萎缩。加强患侧肢体的肢体功能康复训练，可以锻炼肌肉的强度，是肌肉收缩的力量。而且长时间的锻炼肌肉的收缩功能，减少肌肉的萎缩。
一旦患者的肌肉出现萎缩情况，再想恢复患侧肢体的肌力则非常困难。因此，脑出血后出现偏瘫，要尽早的给予康复功能训练。一般黄金锻炼的时间是3月-半年之内。
脑出血后遗症患者的康复运动，最重要的不是防止肌肉萎缩，也不是增强肌肉力量，而是克服精细感觉运动障碍。何为精细感觉运动障碍？比如说，常见这样的患者，能抱着一个大西瓜走几里路，但一个小纸片掉在地上却捡不起来。而这样的患者生活不能自理，不能正常行走，正是精细感觉运动障碍的原因。
这里推荐中国传统导引养生术中的两个小***，周围有这样情况的朋友不妨一试。***一，完全瘫痪，甚至不能翻身，只要神志清楚，就可习练，数日之间就有明显效果。两手用力握拳，两脚尖回勾，同时吸气；然后呼气，全身放松。此为一次，能坚持做几次就做几次，休息一会儿接着再做，逐渐增加次数。
***二，适合已能下床，还不能行走，或不能正常行走的患者。具体练法即太极拳的基本功之一猫行步，要点是立身中正安舒，这在开始时当然很难做到，可以扶着床栏、桌子等物，当然在健身房可以扶着把杆。训练的重点是两腿虚实转换，后脚要贴着前脚上步，越慢越好。
