前后交叉韧带断裂术后怎样做康复训练？
前后交叉韧带断裂手术过后，患者需要在运动治疗师指导下评估病情，制定康复锻炼计划，患者可以做活动功能训练以及力量训练，平衡功能训练，可以配合弹力带的使用，而且可以结合中医疗法，物理因子疗法治疗，减轻关节疼痛症状，缓解肿胀等。
内侧副韧带损伤一个月后功能锻炼有哪些？
通过你的详细描述为膝关节内侧副韧带损伤，一般建议石膏固定6周左右，建议口服舒筋活血药物，局部热敷烤电微波治疗，一个月以后建议逐步屈伸膝关节，建议循序渐进练习，不要暴力活动，以免引起再次韧带损伤。建议逐步增加屈伸角度，一般建议在2.5个月左右锻炼正常屈伸角度。
前交叉韧带撕裂术后怎样康复怎样练屈伸？
谢谢邀请回答你的问题，前交叉韧带撕裂术后怎么康复，怎样练屈伸，十字韧带损伤在临床也是多见的，每天都能遇到 ，患者往往康复的不正确，时长过多过少都会影响膝关节功能，还有康复方法相当主要，有的患者过于心急，及早的进入不应该锻模式，很容易造成外伤后遗症，下面具体说明一下康复时机与方法。
前交叉韧带撕裂术后康复时机 韧带撕裂术后的康复时机很关键，锻炼早了不利于韧带撕裂修复，锻炼晚了肌腱由于长时间缺血 ，血液循环障碍，更不利于韧带恢复弹性功能，比如十字韧带断裂手术后一个月逐渐锻炼伤肢的脚趾关节，掌掌关节，踝关节的运动，防止关节僵硬，利于血液循环恢复 ，也利于病变韧带撕裂恢复，这样等病变韧带撕裂恢复了，整条腿也就自然进行下一步康复了。
前交叉韧带撕裂术后康复方法 上面提到韧带撕裂康复需要病变附近关节肌腱早锻炼，但是病变韧带撕裂恢复了，才是真正康复模式，膝关节本来也是人体重要关节，承受力比较大，所以开始锻炼不要过重过频繁，比如开始坐床边慢慢摆小腿，每天十几组 ，坚持几天，随着韧带力量加强，可以行走，每天可以根据自己的承受力走，记住不要疲劳，不要心急，以免造成外伤后遗症，逐渐慢跑 ，快跑运动，循序渐进的锻炼，也是的康复方法，可以戴护膝康复，注意膝部保暖。
所以特别是关节内韧带撕裂康复时机和方法很关键 ，遵医嘱，科学的康复训练才行，不然造成外伤后遗症，很遭罪的 ，而且还得治疗，大家切记。就分享这些，不明白的评论区说明。
韧带损伤快如何进行康复训练？
韧带损伤快如何进行康复训练
韧带损伤康复训练的方法包括肌力锻炼、关节屈伸锻炼等。应遵医嘱进行个性化的康复方案。
1.肌力锻炼：可以通过负重、拉伸等方式锻炼肌力。如踝关节韧带损伤时可进行绷脚伸直、向上勾脚、外翻脚、站立时抬脚后跟等方法进行训练，训练时可让他人抵住自己的脚增加阻力；如膝前交叉韧带损伤，可以进行多点等长股四头肌抗阻训练等。
2.关节屈伸：如损伤部位在关节，可以通过屈、伸、旋转等方式训练，恢复关节的活动度和功能。
韧带损伤后立即进行训练可能会加重病情，病人应遵医嘱选择康复训练的时机和方式。训练强度应循序渐进，避免受伤。如训练过程中出现疼痛加重等情况应及时就医。
本内容由中国中医科学院广安门医院(南区) 骨科 副主任医师 毕春强审核
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前交叉韧带重建术后的康复方法有哪些？
前交叉韧带重建术后的康复方法有哪些？
膝关节前交叉韧带的重建术后康复方法有主、被动膝关节伸直练习、负重等。
前交叉韧带断裂后膝关节的不稳不但会影响日常活动和运动，而且会造成关节内结构的进一步损伤。因此对损伤的前交叉韧带进行重建。膝关节前交叉韧带的重建术后康复非常重要，需要专业的康复治疗师根据病情轻重程度制订合理的康复方案。术后的康复包括：根据手术方法决定是否制动关节及制动范围；早期股四头肌锻炼、踝关节屈伸活动、活动髌骨，帮助消肿和减轻肌肉萎缩；按阶段逐渐增加膝关节活动范围，并增大伸膝肌力训练。负重开始时间取决于是否同时存在半月板软骨的损伤及相应的手术或治疗，一般负重可以从术后4~6周逐渐开始，并配合平衡训练，至术后三个月逐步过渡到完全负重，并可以可以进行轻微的日常活动。术后三个月，除增加肌力、和负重练习外，可在稳定平衡训练基础上增加灵活性训练，直至术后六个月后可以恢复日常活动；术后一年可以进行正常的体力劳动或体育锻炼。
本内容由承德医学院附属医院 脊柱外科 主任医师 张义龙审核
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