胸部肌肉僵硬锻炼方法图解

1. 胸锁乳突肌老是紧绷，这是什么原因造成的？

胸锁乳突肌老是紧绷，这是什么原因造成的？

胸锁乳突肌，可能不少人很陌生，这是我们颈部极其重要的肌肉，早晨起床头离开床，主要就是依靠这个肌肉！

谈胸锁乳突肌过紧，先看一下它的功能：

1.双侧收缩的时候，可以屈曲颈部，和后伸头和上部颈椎！

⒉单侧收缩的时候，侧曲头和颈部，使头和颈部转向该肌肉的对侧！

知道它的功能，那么你就应该知道收缩的时候，身体会发生什么，一侧胸锁乳突肌过紧和双侧过紧是截然不一样的😄！

⒈双侧过紧，会出现头部前倾，像经常玩手机的人！

⒉单侧过紧，会出现头部的侧倾，还有头部的旋转！