练手臂练到无力举不动应该继续吗？
如果练手臂练到无力举不动，可能是因为肌肉过度疲劳，这时需要给肌肉足够的恢复时间。过多的练习也会导致肌肉受伤和损伤，所以需要调整练习强度和频率。
然而，如果有长期的计划和目标，并且经过专业人员建议和指导，持续进行适当的练习可以提高肌肉力量和耐力，但要注意不要用过大的重量或频率过高。练习应该逐渐增加，以避免过度疲劳和受伤。总之，要保持适度的练习和科学的训练方法，从而达到健康和强壮的身体。
自由泳手臂无力怎么改啊，滑几次手就没力量了？
你好，这个不是怎么改，是你需要锻炼手臂了。方法如下：自由泳挥臂时不仅仅是臂部用力，背部参与的也很多，所以同时提高臂部和背部的力量才是提高自由泳挥臂力量的关键。
1、引体向上是很好的一个锻炼动作，可以同时锻炼到臂部和背部的力量。而且发力方式和自由泳发力方式接近。
3、引体向上初期锻炼时，不要急于求成，以身体能力由少及多的慢慢加量即可。
4、每次5-6组，每组5-10个，根据自己能力来定。
5、每周起步训练量增加1-2个，逐步提高标准即可。
投篮力量不足，如何锻炼手臂力量？
投篮力量不足的原因有很多，但锻炼大臂的力量绝对不是最重要的。力量不足的原因有一下几个：
1.篮姿势不对，例如投篮动作不协调，腰腹和小腿的力量没利用上。没有人单纯靠手臂力量去投球，正确的投篮应该是先从脚跟发力，膝盖微曲，右手掌举球（用手指触球，手掌不碰到球），左手在侧边护住球，双脚脚尖蹬地，力量传到膝盖之后整个腿在蹬直，然后右手顺势把球推出去，最后最关键，把手臂推直之后，手指要用力把球拨出去。在这一系列的动作中，只要其中一环节出问题，都对投球的准度和远度产生很大的影响。
2.小臂力量不足，投球力量的来源是小臂，大臂不是重点。这个问题一般是新手的问题，如果按照标准的投篮姿势，新手投球一会之后，会发现小臂比大臂要累要酸痛。要解决这个问题比较简单。俯卧撑，大臂小臂都练到。哑铃也可以，具体姿势一下就行。
3.缺乏投球练习，想要投球投得远投得准，需要长时间的联系，动作熟练了，自然就投得好了。力量是一个因素，但绝对不是最大的因素。希望回答对你有帮助。都是篮球爱好者。顶
最近老感觉两个胳膊发软无力怎么回事？
手臂的软弱无力应该有神经病变。这有很多原因，包括脊髓、脑部疾病和周围神经疾病。我们可以去医院治疗，做颈椎和大脑的核磁共振成像，使之清晰，做上肢的电生理检查，排除周围神经损伤和脊髓损伤。根据检查结果，确定下一步治疗方案，必要时进行手术。这种[_a***_]可以通过服用一些滋补神经的药物来治疗。
