肌腱断裂刚刚拆掉石膏，要怎么进行锻炼？
石膏固定一个月，拆除后主要是拇指的屈伸功能锻炼，其次是外展内收功能锻炼。 每日早中晚锻炼三次，每次十下，首先以被动为主，速度以缓慢进行，每一回活动有些许疼痛为度。所以每次只锻炼十下。
肌腱断裂康复训练怎么做？
肌腱断裂后，首先需要进行手术的修复，术后需要用石膏或者支具进行固定，固定一段时间，肌腱初步愈合以后，就需要拆除支具或石膏进行康复锻炼，锻炼时可以***用被动锻炼的方法，就是用健侧的手帮助患肢进行关节的被动活动，或者让别人帮助患者进行锻炼，锻炼的力量一定要适中，防止肌腱再次被拉断。
股四头肌肌腱断裂术后肌肉萎缩，伸膝力量不足，怎么锻炼股四头肌肌肉？
谢谢邀请。
你是在他的恢复期内吗？
刚做完手术，一般是不允许锻炼。
如果是术后100天。你可以适度锻炼。具体怎么锻炼，要看你受伤我也情况。像你所说的手术部位已经萎缩，手术后萎缩的部位没恢复不要锻炼。
受伤部位恢复：
早期，前四周，只能做股四头肌等长收缩。在无痛的情况下，每天做大于500次。
四周后，可以做直抬腿练习。带好护具，腿伸直，抬起30度，保持5秒，每组20个，3到5组。如果髌腱处有疼痛，则暂停训练。
术后8周，可以开始静蹲训练。每次2分钟一组，间隔30秒，5组。循序渐进，避免疼痛，最开始可以蹲高一点。注意股四头肌发力。
术后9周，可以开始蹲起和弓步蹲等训练
术后10周，可以全蹲，但注意训练时不加大负荷，通过增加练习的角度，组数和时间来调整强度。可以开始抗阻伸膝，但不加负荷，30次一组，间歇30秒。5到6组。
术后12周，加强肌力训练，可以***用中等负荷来训练。15RM左右的负荷，注意避免疼痛。训练力量的动作都可以进行训练。
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手背肌腱断裂恢复方法？
你好，手背部肌腱断裂以后,应该进到医院外科进行肌腱吻合手术治疗，肌腱吻合手术以后，应该用石膏来固定，一般石膏外固定3~4周以后应该去除石膏，进行适当的功能锻炼。功能锻炼以后完全恢复正常，一般需要两个月左右。功能锻炼主要就是屈伸，手腕部各关节。
冈上肌腱撕裂怎么康复？
冈上肌腱撕裂之后会导致局部的疼痛以及活动功能下降，可能还会导致肌肉力量不足，患者可以在专业运动治疗师的指导下做康复锻炼，可以进行力量训练，活动功能训练，等长肌肉收缩训练等。通过这些锻炼，结合物理疗法，中医疗法治疗，可以减轻疼痛的病情。
