5岁的男孩要怎么锻炼才能增强体力而又不伤身？
五岁的孩子想要增强体力可以做运动，例如跑步，登山，骑自行车等等，一些只要有利于孩子的运动都可以做。可以多带孩子出去玩，在活动的同时孩子就能够锻炼身体。并且出去晒太阳，还能够补钙。在饮食上也应该给孩子进行调理，适当的喝一些营养汤。
五岁孩子应该培养哪些能力？
五岁的孩子应该培养期良好的生活和学习能力。这个时期的小孩已经开始懵懂的理解部分认知，有一定的自主学习能力。
家长或者老师需要像好的方向引导，让他们自己的事情尝试着自己一个人去做，比如坐车去学校、回家，自己独立去完成作业，遇到问题用自己的方式去解决。
5岁宝宝拍球和跳绳有什么好处？
5岁宝宝还是跳绳好，跳绳是一种比较好的有氧运动，每天坚持适当的跳绳，可以增强宝宝的免疫力，提高宝宝抵抗的能力，这样宝宝感冒发烧的情况会减少。
跳绳当中，手和脚会同时用到，还需要大脑的配合，这样的运动有利于开发宝宝的大脑，锻炼宝宝的协调性。
还可以促进宝宝的肠道蠕动，改善消化功能。消化功能提高之后，能够促进宝宝的体格发育。如果宝宝有一些超重，跳绳还可以起到减肥的作用。
跳绳是一项有效的有氧运动，跳绳的好处有很多，能促进孩子的健康发育，加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于孩子的健康成长。
同时还能提高孩子的记忆力提高大脑的思维敏感度和判断力，有助于体力、智力和应变能力的协调发展。跳绳的坏处就是方法不当，可能会对身体造成一定的损伤，还有控制跳绳的时间一小时左右，以免过度，使身体疲劳。
5岁晨练最佳时间是几点？
一般来说选择在早晨的六点到六点半左右进行身体锻炼是属于比较好的时间段，主要是因为此时的空气一般在一天中是属于最好的时候，空气清新，有益于身体健康发展，基本上锻炼的时间控制在半小时以上一小时以内最佳。
0.5小时后，因为太阳没有露出来前，大气层中二氧化碳会出现反流，此时空气质量较差，晨跑并不利于儿童吸收较多氧气。
在太阳升出后0.5小时左右，空气质量会逐渐提高，二氧化碳逐渐上升，空气含氧量相对较高，这时晨跑可以让儿童在晨跑过程中吸入较多的有益气体，利于改善肺活量，提高机体运动机能，改善抵抗力和免疫功能。
5岁宝宝学跑步好吗？
5岁得宝宝学跑步是可以的，但是我们大人记住，在跑的时候让他跑的慢一些，不要跑的太快，跑的太快的话会伤着孩子的腿，只要让孩子慢慢的学跑步，是可以锻炼身体的，也可以让增加孩子锻炼的毅力，这样孩子长大以后才能成为一个坚强勇敢的人。
跑步是有利于身体发育和[_a***_]的。 一般孩子5周岁开始练就可以了。但是不要每天练的时间太长，有损骨骼的发育和关节的。一般半个小时就可以了。除此之外，需要每天补钙的，利于身体的发育孩子多参加锻炼，多运动是好事，但是也需要不要太累的
