双脚根骨骨折术后半年如何锻炼？
建议要拍片复查，痊愈之后可以循序渐进的慢慢锻炼，可以在床上活动患肢的各个关节以及脚趾弯曲锻炼，以免引起肌肉萎缩以及关节粘连，注意不要着急让患肢下地持重活动，在恢复期间要注意配合专业的接骨续筋，消肿止痛，舒筋活络，活血化瘀等治疗，可以帮助骨折，促进骨细胞生长，帮助骨头快速形成提前愈合，
大腿骨折手术后如何做康复锻炼？多久可以做康复锻炼？
骨伤的功能锻炼 在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。
1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。
2、中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。
3、后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固。 应尽量防止不利于骨折愈合的活动。如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动、内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动、屈曲型的屈肘活动,前臂骨折的旋转活动等,都应予避免。
股骨颈骨折打钢钉手术后怎么运动段练？
在经历过钢板螺丝钉固定手术之后最好是等待关节稳定之后才进行锻炼，一般固定50天左右就可以了。在固定期间需要进行补充营养，补充能促进骨头的愈合的物质，吃一点钙剂也是可以的，为关节痊愈打下基础。
但是也不代表只能卧床不动，在术后3个月内只要不盘腿或者侧卧或者负重，是可以鼓励患者做深呼吸锻炼，又或者练习相关关节的活动功能，并进行股四头肌锻炼。
等到了可以下床锻炼恢复关节时，要注意由轻到重地加重锻炼量，以防二次受伤。首先是建议先进行拄拐练习，拄拐行走时记住要缓慢，时间也不要太长。卧床多时，到重新下地时血液循环欠佳，可能会发生肿胀现象是正常的不必担心。
等到骨头完全愈合的时候（一般是在手术后半年复查X片，如果骨折线基本消失就代表骨折愈合，若反之休养时间要延长），就可以完全负重拄拐练习，慢慢地就可以过度到正常的轻度运动，再过一段时间才能进行常规的运动了。能够做运动时，最好要侧重于股四头肌的锻炼、拉伸韧带和关节的锻炼，可以有助于骨折的康复以及日后的保养。
从术后卧床到下地，再到正常轻度运动的整个过程很久，一般都需要五到六个月的时间，在此期间不能操之过急，锻炼的循序渐进是要视骨折的愈合情况而定。另外，在打了钢钉之后骨头容易因为血液供应不足而坏死，为了预防这种情况发生需要注意骨折的恢复情况。
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当今社会人口老龄化日益增长，社会上的老年人越来越多，这也意味着各种病情的发病率的是呈上升趋势的。股骨颈骨折就是其中一种在老年人中常见的情况，因为随着年龄的增长，人的的骨质会逐渐退化，加之如果缺乏钙质，就很容易因为支撑能力不足而导致骨折。不过，这种病也不单单只出现在老年人身上，年轻人之中也会有人发生，不过通常出现这种情况可能是由于强烈的物理冲撞或者病理性因素导致骨质疏松进而引发骨折的。
而股骨颈骨折常见的症状通常是骨折部位[_a***_]，无法站立以及走路等。至于其体表的特征则是：骨折部位出现畸形、肿胀（很少出现出血）、功能障碍（也就是日常本该能正常运作的身体机能无法进行），还有一点就是患侧大粗隆升高。患者在自己骨折之后，应当第一时间到医院进行治疗。毫无疑问，正常情况下医生都可能会建议***取手术治疗，对骨折部位进行打钢钉手术。
然而，对于许多患者来说，更关心的是并不是手术的问题，因为这种手术本身难度不大而且成功率很高，而他们担心的是手术后的一系列康复问题，就好比如何运动锻炼这个问题。这里也给大家一些意见：首先凡事都不可以操之过急，对于前期刚做完手术的患者，最好先稳固好自己本身的骨质，先进行营养补充，促进骨头的愈合。等到骨头稍微稳固的时候便可以开始进行锻炼了，不过一般这个时候都处于恢复的中期阶段。但是不可以进行剧烈运动，所谓的康复运动其实是很轻微的运动量的锻炼。
患者一般都是被建议***取肘关节的伸曲度练习，练习的时候以感觉到疼痛的轻重为准，不能太用力，以免二次损伤。再者，可以在医生的建议建议下进行拄拐练习。等到骨头完全愈合的时候，便可以尝试着进行一些日常的轻度运动进行调整。等不久之后，便可以试着进行常规的运动了，这个过程很久，一般都需要六个月。所以各位患者，切记不要操之过急，锻炼应该要循序渐进。
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