田亮痛苦撕腿训练视频？
晕额当年我学跆拳道的时候教练不叫我们慢慢劈，直接睡成一字形，然后让一些同学按住你的左腿，教练把你右腿搬到你头那里才行，至于横叉就是把你的两只腿弄成 \\“一”字~~~~~~~这是比较强硬的办法，但是用过之后 身体感觉跟飞的似的，强行的时候我的髋关节痛不欲生啊~~~~~想必劈过叉的你~一定有所了解，当时不叫出来不行啊~- -
参加「头条育儿新***作者训练营」是一种什么样的体验？
在头条创作2个多月的时候播放量总是不尽人意，在放弃和坚持中摇摆不定的时候，收到头条官方@头条育儿的私信，但是一直觉得，头条上的创作者那么多，我可能只是运气太好，居然收到了官方私信，抱着尝试的心态，加上了运营老师的微信。意外的是运营老师非常负责，有问必答，事无巨细，一直给我鼓励让我有了创作信心。
在官方训练营的1个月，真的学到很多，从封面的选取和标题设计上的优化，还有怎样运用自己的优势来选材，官方运营老师都给了我很大的帮助。在老师的助力下，让我少走弯路，还创作了一条10w+的爆款内容，粉丝迅速过万。
之前一直认为自己没有故事，没有太多曲折的生活，很难引起大家的关注，事实证明只要用心创作，拍出优质的***，也能让很多人喜欢。
欢迎关注我，让你了解日本生活和日本的育儿理念@橙子妈妈在日本
本来只是想记录一下自己孕期生活中的经历与乐趣，记录宝宝出生到长大的点点滴滴，将来可以自己随时翻看，没想到的是意外收到了@头条育儿 官方的邀请，怀着好奇心与试试看的态度，加入了咱们第一期头条育儿新***作者训练营，在训练营里每周的都会有从选材到封面标题，以及内容的课程，并且有大咖分享自己的创作经验，如果课上没有听懂，自己未消化完全的知识，找到王老师她不管何时都会有问必答，并且王老师有时还会主动找到我，跟我沟通我的作品中存在的问题，这种一对一的运营指导不要太赞啦[666]
在老师的指点下，我发的***也得到了很多网友的喜欢，粉丝增长速度相较于自己之前真的快了很多，不仅获得了20万的加油包，还赢得了800元的活动奖金，并且通过了优质育儿创作者的官方认证，真的很开心咱们平台以及王老师的帮助指导，在这里收获满满，以后的头条创作路还很长，也希望能有越来越多的人能喜欢我们家的宝宝们，更希望我的宝宝们能给大家带来欢乐[让我看看]
我尊敬老师，
老师就是蜡烛，
燃起学员心中的火，
却默默燃烧奉献着自己！
参加第一期头条育儿新***作者训练营两个月了，收获的不止是知识和拍摄技能的提升，更多的是感受到培训老师专业，耐心，细致和无私奉献的人文情怀！我从两点来谈谈参加头条育儿新***作者训练营的体会。
第一，参加第一期头条育儿新***作者训练营给我们学员带来的专业价值
记得刚入营，小白一个。王老师教我们简单构图，通过构图让***更有观赏和艺术感染力。王老师还指导我们学会用***讲身边故事，找题材找灵感，让我们明白拍摄源于生活高于生活。王老师耐心的指导我们运镜的方法，移动运镜，推动运镜和拉远云镜的优点。王老师细心的指导我们环境和音效给***带来的美感，我们还学到了镜头稳定，奇特角度，后期处理等很多专业且需要掌握的基本拍摄知识，通过参加头条育儿新***作者训练营两个月的学习，慢慢的丰富了自己专业知识，也能把更优质的***分享给用户。
第二，参加第一期头条育儿新***作者训练营非常的暖心，我们的指导王忆九老师认真负债，事无巨细想学员所想，解决问题，指导我们进步，很多时候都工作到很晚操心操力为学员的进步辛勤付出，今日头条有这么好的员工，我们有这么好的老师，在未来创作新人们将与今日头条一起前进，谱写更加美丽的篇章！
在此，再次感谢第一期头条育儿新***作者训练营给我们带来的成长，感谢我们的王忆九老师，您辛苦了！
