- 腿部骨折后康复训练的方法？
- 脚第五跖骨底骨折恢复锻炼的方法？
- 手腕骨裂多长时间锻炼？
- 脚骨折了，有没有什么不用脚的有氧减脂运动，求推荐？
- 在股骨骨折手术完后，平常每天屈膝锻炼要做几次呢？
- 膝盖骨折怎么做康复锻炼？
腿部骨折后康复训练的方法？
腿部骨折的康复训练方法可以用脚趾装毛巾训练，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼的，睡觉的时候可以放个枕头在脚踝处，促进血液的回流，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药，要在指导下服用。平常不要进行剧烈的运动。
脚第五跖骨底骨折恢复锻炼的方法？
脚第五跖骨底骨折可以多做脚趾的抓毛巾运动，可以服用接骨类的药物进行治疗的，具体用药谨遵医嘱，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以多用红花，伸筋草煲水泡脚，每次泡30分钟左右，同时可以配合进行物理治疗。
手腕骨裂多长时间锻炼？
手腕骨裂一般需要锻炼三个月左右，才能恢复好的，平常可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，可以服用活血类的药物进行调理，具体用药，要在医生的指导下服用，平常可以配合进行物理治疗，比如高频理疗，磁疗等治疗。
脚骨折了，有没有什么不用脚的有氧减脂运动，求推荐？
只要在支具保护下或者说非受累部位的锻炼是可以的，前提是有安全保护，当然在骨折愈合很好的情况下也可以尝试小强度的逐步负重，以加快骨折的愈合！在骨折早起，可以做做股四头肌的训练，臀肌的训练，心肺能力的训练，可用弹力带进行上肢的训练。
希望了帮到你！
首先需要了解的是，你是一只脚还是两只脚？，同时都有这个问题较麻烦，如果是单腿的话，问题要容易解决一些，可以通过反射区来促进你有伤的这条腿的恢复。坐在垫子上或者是毛毯上，但是一定要硬的地面才可以啊，不要坐在床上或者是沙发上，然后把腿抬起来，通过大腿的运动来带动你的小腿和脚的运动。按这个原理来做吧，只要你受伤的部位不疼痛不难受，你的运动就是有效的。
很佩服你脚受伤还坚持运动。我之前有跟腱炎的时候也非常苦恼，只能练习一些无氧，效果还不错，当然我期间的目标就是体制不增高哈。但您说的是有氧。您应该在家呆的时间比较多，出门去健身场合也不太方便吧。像游泳、划船机应该不行吧。
不用脚首推坐姿拳击不错，在家可以有沙袋也一样。 其次后期走路也可以，您应该是个对自己身材要求很严的人。您期间锻炼没必要纠结有氧无氧只要是活动就可以，保持。另外饮食也很重要，根据自身改变膳食结构。但是养伤期间还是要有营养啊。
仅供参考 祝你早入康复。
不用脚做有氧减脂运动完全没有问题。
可以做躯干动作加上肢推拉动作，然后把动作编排成一个循环训练，就是一个比较好的有氧减脂运动。比如:
1.卷腹:20个一组
2.坐姿划船:20个一组，用最大重量50%的负重做
3.坐姿推荐:20个一组，用最大重量50%的负重做
三个动作循环练习，中间不休息。等三个动作循环结束，休息45秒左右，然后再进行下一组，坚持10到15组，这对大多数人来说应该算是一个比较有效率的有氧运动。
不用脚的减脂有氧运动方法有很多，找到自己[_a***_]的运动方法和节奏，持之以恒的坚持，肯定能达到理想的效果！
在股骨骨折手术完后，平常每天屈膝锻炼要做几次呢？
股骨骨折的患者手术过后，需要进行系统的康复锻炼。可以在医生指导下进行屈膝锻炼，每次可以做10次，每天可以做2~3组，随着病情的恢复可以逐渐的增加次数。同时可以做肌肉等长收缩训练，以及活动功能训练，结合物理因子疗法等综合治疗。
膝盖骨折怎么做康复锻炼？
膝盖骨折处有愈合趋势后要早期功能锻练。膝关节的活动主要是伸屈，仅有少许的旋转运动，所以膝关节功能锻练亦主要以伸膝屈膝的活动为主，锻练中应循序渐进，持之以恒。开始时运动次数、幅度、时间可少些，但应与日渐进，增加次数、幅度和时间，加以热敷、理疗、中药薰洗等。
