怎么锻炼手指手臂不麻？
锻炼手指不麻主要有这几种方法，一是经常拉拉单杠，吊吊单杠，能做做引体向上更好。
三是保护好颈椎，看书写字要抬头挺胸。
为什么跳完舞手臂麻麻的？
为什么跳完了舞手臂麻麻的？
这是大概一个刚运动完，身体各个部位多活动开了，也有可能手臂出现问题原因，也许是跳完舞感觉到自己有点累了，那么手臂跳完舞麻麻的也可以理解的，应该大部分的人是跳完舞不会出现手臂麻麻的才对的等。
胳膊麻怎么按摩效果最好？
先看是不是颈椎病引起的，能照个片子更好。如果是颈椎压迫了臂丛神经痛就要找正规的医生做治疗***，颈椎病分多种，不同的病治疗方法不一样。如是老年人还要看是不是脑部有问题，先确诊再说治疗方案吧。
中医认为，人体的器官都是相通的，手指与人体的五脏都相互对应，人体的12条经脉中，就有6条是从手指通向全身的，因此，多活动手指能调整全身气血，对心脏起到保护作用。 下面这个手指运动，可以帮助您远离手脚麻木、头颈疼痛、脑血栓······
中医认为，人体的器官都是相通的，手指与人体的五脏都相互对应，人体的12条经脉中，就有6条是从手指通向全身的，因此，多活动手指能调整全身气血，对心脏起到保护作用。
下面这个手指运动，可以帮助您远离手脚麻木、头颈疼痛、脑血栓······
第一式：旋腕松指
颈椎压迫神经导致手麻胳膊麻😒，有没有图办法？
颈椎压迫神经导致手麻胳膊麻，这种情况多是由于椎管外的软组织损伤，或者是头颈背肩部的软组织损伤引起的。通过针灸***都能够解决问题，也可以自己在家进行自我***，但是要有耐心，坚持才能有效果。
用指尖在同侧的颈椎后面按压查找压痛点，此处的深层肌损伤后会引起无菌性炎症***神经根引起臂丛神经支配区域的肩臂手的疼痛麻木。找到压痛点以后用指尖按住痛点拨动***，每个痛点***两分钟。
下一步用指尖在同侧的颈椎前侧面按压，查找斜角肌是否存在压痛点。斜角肌损伤后出现痉挛，会上提肋骨，使锁骨与肋骨间隙缩小，卡压从此经过的臂丛神经，引起胳膊及手的麻木。找到压痛点以后，用同样的方法***。
最后检查肩胛骨背面三肌（冈下肌、大圆肌、小圆肌），在肩背肌群中此处最易损伤，影响范围也最大。会引起肩膀前面及胳膊和手的疼痛麻木。把筋膜球放在肩胛骨背面，滚动寻找压痛点找到后小范围滚动***，每个痛点***两分钟每天三次。
