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提升女人性能力的最佳方式有哪些
一：游泳不同的游泳姿势锻炼不同的肌肉，对身体产生不同的影响。其中蛙泳和蝶泳最适合女性。蛙式和蝶式一定要用到大腿和盆腔的肌肉。经常以这两种姿势游泳，长期锻炼，不仅能有效预防子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱脱垂等疾病，而且由于腹肌的紧实，还能提高女性的性功能。在***过程中，你会感觉更好。
中国的太极拳或街舞都是很好的放松方式；运动和放松活动能使得您重新唤起已经消沉的身体，您会发现自己是一个精力充沛的女人，自己也是一个有性能力的女人。运动和放松活动也能使得您的性激素，氧气和营养物的供给量增加，有利于强健您的***持久力和性能力。
方案一：游泳 不同的游泳姿势所到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。
提高女人欲望的运动腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。
那么女性性保健按摩的方法有哪些？女人性保健该怎么做？性保健***的方法肾俞穴提高性能力肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。***肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。***方法：两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。
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