练器械不出汗正常吗？
练习器械时不出汗可能是正常的。每个人的出汗情况都会有所不同，这可能与你的体质、锻炼强度、环境等因素有关。如果你在锻炼过程中感觉不到出汗，但仍然感觉到了运动效果，比如肌肉疲劳、呼吸急促等，那么这可能说明你的锻炼是有效的。
然而，如果你在锻炼过程中发现自己几乎不出汗，且运动效果不明显，那么你可能需要调整锻炼强度或者尝试其他锻炼方式。此外，如果你在锻炼时发现自己不出汗，但感到身体不适，那么你应该立刻停止锻炼，并寻求医生的建议。
总的来说，锻炼时是否出汗并不是衡量锻炼效果的唯一标准，你应该更关注自己的身体感受和运动效果。如果你对不出汗的情况感到担忧，那么你可以咨询医生或者专业的运动教练，他们会给你提供更具体的建议。
室内做什么运动能出汗?没有跑步机类运动器械？
身体各个肌肉都会参与到运动中去，也就会实现出汗的目的。
一般出汗是要看室内温度，心跳和体能的，依据不同情况和场地可以选择不同的运动，或是把几种运动结合起来的搭配，而一般能长时间运动大量出汗大概心跳要在每分钟120-140至少要10-30分钟 ,体能好一点的可以进行60分钟以上
要小器械的：跳绳，肌肉耐力（拿哑铃），垫上运动如仰卧起坐，瑜伽，有氧操和棒式核心运动
（图片来源网络，侵删）
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