35岁了，每周踢足球至少一次，怎么才能提高下技术？
哥们儿，我比你大两岁，一个星期两场五人制或者七人制，现在身体素质一般，就踢养生足球，进攻中多传少带，尽量做到三脚内出球，防守就是站住位置，不失位。看淡输赢，别受伤才是最重要的。
感谢，李教练带领国足1-1逼平袋鼠队。题外话，哈哈[捂脸]
我90年，两个孩子的爸爸，也是为了健康，坚持一周运动3次，只要有时间坚持晚上跳绳40分钟。实话讲步入而立之年，养生真的重要起来！
接着回答您的问题，首先，要有扎实的基本功，做到脚下有活儿。这样遇到问题，心里防线最起码不会塌！
其次，多看视频，讲解盘带，过人，射门等技巧！由易到难，私下掌握，更需要练习。很多简单的技巧，练习的出神入化，反而会成为自己的东西！遇到类似的，对手反而可以条件反射，做出回应。
最后，我觉得团队配合的体育项目，就是意识！ 和队友的联合防守，进攻，不仅考验的是技术更多的是意识！意识就得多看高端赛事比赛，体会到什么情况做出什么反应是正确的！
希望可以帮助到您。
说个直话，真正到了到35岁这个年龄了，你想提高你的足球技术，已经是很不现实的事情了，和你每周踢足球多次没有任何关系了，每一种运动都有运动规律和运动周期，基本功都是在很小的时候练就的，因为那个时候，身体的结构不一样，骨骼的柔软程度不一样，能够做出一些动作，随着年龄的增长，骨骼也逐渐硬化了，一些技术动作你是做不出来的了，到了35岁了，你的体力也不支了，很多技术还会走形，你目前这个年龄能够提高的就是足球的意识，几个朋友周末踢小型比赛的时候，传球能非常到位，打出流畅的配合，就已经算很不错的事情了，至于技术想提高，就别想的太多了，就目前你这个身体条件，也就是我说的和你的朋友多练习一些传接球的套路，打比赛的时候能进点球，能赢球就行了，玩的开心一点就行了！
1，多看欧洲五大联赛比赛，看自己相似位置的踢法，跑位、传接球，35岁最能快速提高的就是球商和经验。
2，培养、融入几位几个关系较好的球友，坚持你们的打法和思路，慢慢踢出自信和默契。
3，提升体能和全场合理分配体能的能力，提高临场阅读比赛的能力，诸如己方及对手整体的特点，个人能力的特点。
4，任何运动个人天赋不一样，或者天赋表象不一样，把个人能提高的地方提高，已经没有上升空间的想办法通过互补型的队友来弥补，1+1大于2，毕竟足球讲究的是整体！
很多人，颠球从来没超过一百个，从来没学会正确的踩单车，从来没学会准确的长传脚法，就告诉你技术没用；还有很多人三十来岁就不踢球就告诉你年龄大了踢不了。都是扯淡！想提高永远都能，哪怕你在赛前自己认真练习球感控球射门20分钟，都会感觉当天状态大不一样，何况持之以恒的练习！这根本不分年龄。在我看来，就我国野球场上的强度，只要不是正式比赛，大多数人能踢到60岁。现在教学***多如浩瀚，大多数都很有帮助，有教你脚下技术的，有教你团队意识的，只要有心人，何愁不提高！！足球是一门很复杂的团队运动，需要大量的快速思考和决策，这是所谓的意识，非常重要，也更适合中年人提高。就我个人而已，48岁，每周训练一次两小时，正式业余比赛1-2场，随便野球1-2场，基本上平均每周4场。双腿穿护膝，体力尚好，司职后腰，基本上踢一场10公里以上奔跑量。希望像谭咏麟一样享受足球到70多岁吧[碰拳]
