肌肉小腿怎么瘦？
步骤一：打松结实小腿
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷
紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的
小腿肥肉开始。
方法1：平日可坐在地上，将一只脚复抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边
可做5分钟。
（图片来源网络，侵删）
方法2：当***日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段
时间，就制可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加
速血液循环。
（图片来源网络，侵删）
瘦肌肉小腿的方法有很多种。首先，可以在每天睡前做一些瘦腿操，燃烧腿部脂肪，空中脚踏车是个不错的选择。另外，在运动前后，记得做拉伸运动。通过拉伸韧带，能够让小腿线条变得更好看。在日常中可以多吃一些瘦腿的食物，比如菠菜、苹果等都是减肥的必备食物。减肥贵在坚持，只要坚持锻炼一定能达到效果。
