现在随着疫情的好转，一些地区开放了公园，戴口罩锻炼好吗？
说实话还是不应该，实在想锻炼就在家自己运动运动，喜欢锻炼的话不介意锻炼的地点，非要顶风上本质上还是喜欢人多热闹，现在现在之所以得病的减少是因为我们都在家呆着，并不是说明有什么特殊的手段，所以还是不要出门锻炼了。万一呢。
疫情期间，大家锻炼身体了么，都是怎么锻炼的呢？
在家健身的项目可以有很多，瑜伽、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、举杠铃（没有杠铃的可以拿喝完饮料的大水瓶装满水替代）。家里有健身器材的可以在家进行随意运动啦，只要想运动，还是有很多办法的，就怕你是光说不练***把式。
就比如我每天给自己定个小目标，做几组俯卧撑，做几组抬杠铃，再来几组仰卧起坐，只要坚持还是有用的。想要健康生活吗，动起来吧！
现在全国已经有几个省份疫情人数清零了，我相信用不了多久疫情就会平息下去了，口罩人多的地方还是要戴着的，这样也是对自己的负责哦。
新型冠状病毒肺炎疫情期间，有哪些增强体质、提高免疫力的锻炼方法？
八段锦在社会上流传颇广，原因为简单易学、强身养身去病之功效甚好，因而很受欢迎。八段锦对身体的好处，简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代科学医术分析，就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。
八段锦不受场地限制，随时随地可以做，简单易学，老少咸宜。
每天练习八段锦，或其它的运动健身，不建议大运动量的锻炼，有其实是户外运动。尤其是现在正是***肺炎的高发期，空气质量不好。配合静坐最好，***的状态是把身体的能量消耗降至最低，各个脏腑器官通过***养精蓄锐，必然对身体免疫力有很大的好处。而且，从中医理念角度讲，***能够使阴阳平和，五脏功能协调，身体是最佳的状态。这种动静结合既能增强体制，又可提高免疫力。
首先，一日三餐最重要。俗话说，人是铁，饭是钢，最起码得保证吃饭正常，不管营养如何，最起码得跟上吃饭。
第二，现在好多都是在家坐着没法儿出门，虽然有好多已经复工上班，但也有好多老人孩子在家，适合老人孩子的活动就是吃过饭在屋里来回走一走，适当的活动有助于身体健康。当然，在农村的就更方便了，房前房后都可以来回走走，天气好的[_a***_]可以适当晒晒太阳。
第三，早睡早起，只有休息好了，才能有精神。
第四，心态要好，虽然现在是非常时期，但只要大家都同心协力，一定能共同度过难关。
希望我的回答能对您有所帮助！
增强体质，提高免疫力的方法总结注意三点:
第一、吃好。这里所谓的吃好不是胡吃海塞，注意饮食营养的搭配，一天三餐的时间合理分配，饮食的量度搭配，碳水化合物主食，蛋白质，膳食纤维，维生素的均匀搭配。早餐建议多吃，吃早餐越早吃越好。中餐和早餐时间间隔四小时，中餐适当吃好。晚餐在六点之前进食完毕，不给身体六点以后带来消化负担，建议吃一些无油的蔬菜，高蛋白，水果，量度要少。根据自己口味合理调配即可。
第二、练好。人类光吃饭必须要结合运动，才可以，疫情期间不建议大强度训练，但是合理的运动还是要做的，每天坚持自己喜欢的运动，一小时，练下来不用太过于疲劳，运动种类可以快走，打乒乓球，家庭作些徒手的功能训练和有氧训练。打羽毛球，跳绳等等。
第三、休息好。好多人上面两种都能做到，但是，平时总爱熬夜，尤其年轻人精力旺盛，建议每天最晚12点前睡觉，每天保证身体七小时到八小时充分休息，这样身体机能才会特别强大。坚持循环长久都不会生病。
你学会了吗？加油！
感谢邀请！面对肺炎疫情，普通百姓除了少出门，避免到人多拥挤和空间密闭的场所以外，还有重要的一点是：适量做一些能锻炼身体、增强身体抵抗力的室内运动。
瑜伽是一项可以让身体和精神都能得到放松的运动，不但能够强身健体、塑造身形，还能缓解压力，驱走烦躁，是一项很适合宅家做的轻运动。
健身操可以提高关节灵活性，增强肌肉和集体组织的弹性，增强身体灵活性，同时可增强消化机能，有助于营养物质的吸收和利用，从而提高对疾病的抵抗能力。
太极拳和广场舞都比较适合老年人，具有动诸关节，畅通气血，加快机体新陈代谢，增强免疫力的效果。 两者也不受场地、时间、环境的限制，可随时随地练习。
广播体操可以增强体质，是青少年在学校每天必做的运动，所以即使因疫情只能宅在家，同学们也要动起来啊！
另外，还要增强健康意识，养成早睡早起，不熬夜等良好生活习惯，这也有助于提高身体免疫力。
1、没有晨练习惯的人，运动时间以下午为佳，因为下午时分，人体各方面机能均处于较高水平。
