高血压锻炼方法和时间,高血压锻炼方式

1. 高血压要怎么运动？
2. 高血压该怎么运动？

高血压要怎么运动？

高血压可以做有氧运动，如散步、广场舞、健身操等等，这些都适合高血压病人。有条件情况下，应每天坚持锻炼，最低程度也要保证每个星期三到五天的30分钟有氧锻炼，如果耐受更好的话，可以增加一些运动强度比较大的锻炼。

高血压该怎么运动？

您好 高血压是会引起头晕头痛，手脚麻木，乏力等症状的，与高血脂，动脉硬化，劳累等有关的，这个是可以适当运动锻炼的，可以慢跑，快走，散步等等，高血压是需要积极服药治疗的，可以服用尼群地平，硝苯地平治疗，平时注意低脂低盐饮食，避免熬夜，定期复查看看。