下午健身怎么饮食,下午健身怎么饮食比较好

1. 下午健身后晚饭应该怎么吃？

下午健身后晚饭应该怎么吃？

三分练，七分吃。在合理训练的前提下，吃的科学才能保证身体朝着自己希望的方向发展。

我们根据您填写的身体情况、训练的方向和设定的目标，算出您每天需要摄入的各类食物量。我们提供了多重食物的搭配组合，满足各种口味需求。

食物摄入量的数值是个基础参考，大家请根据自身实际情况来微调。

以下饮食方案是个个例可做参考：