瘦身健身饮食李子怎么吃

1. 减肥吃李子会长肥吗？
2. 多吃李子能不能起到减肥的效果？

减肥吃李子会长肥吗？

减肥吃李子不会导致肥胖的，这个是比较多见的一个水果，平时应该多吃清淡易消化的食物，积极补充维生素对健康的帮助是比较大的，同时注意低盐低脂饮食，减肥期间不要吃高脂肪，高热量的食物，多注意控制饮食，少食多餐，配合有氧运动，是可以保持体重稳定的。

多吃李子能不能起到减肥的效果？

多吃李子有一点的减肥功效，但是不能单纯只吃一种食物，要不然容易导致营养的不均衡。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，柑橘之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***食物，少食多餐，多做一些有氧运动。