坚持健身的同时，还坚持素食主义，这样练出的肌肉会更强吗？
不会，但是肌肉依然会很强悍。
健身的目的如果是练肌肉的话，建设需要荦素搭配，但如果只是吃素来锻炼，
需要日积月累的坚持，水果与蔬菜主要维生素，蛋白质的摄入可以从纯牛奶中得到，
但是丰富的矿物质与含铁的食物，肉类才能提供更多的营养与能量需求，
如果坚持素食主义来锻炼肌肉的话，随着摄入量的增加需要食用更多的水果与蔬菜，
而最好的情况下就是生吃，不需要将其煮熟，加热煮熟会将其本身的营养物质分解掉，
得不偿失，生吃水果与蔬菜会更好将这些食物的维生素与矿物质吸收，
随便这样锻炼出来的肌肉并不会比荦素搭配锻炼出来的肌肉的强悍，但依然会很好看，
观赏性依旧会赏心悦目，
不论是素食主义还是荦素搭配，锻炼出来的肌肉都会很赞，
健身期间长期只吃素食会影响性功能吗？
根据素食膳食宝塔，纯素者的膳食比例应该是
蔬菜水果：全谷粗粮：豆类：油脂糖类=4：3：2：1
保证了营养的均衡你还怕什么，至于功能问题就更不用担心了，不是说韭菜还能壮阳吗 =.=
不过建议还是荤素搭配，肉食中也有很多微量元素是素食中无法满足的。
先抛出答案：长期只吃素食不一定会影响健康，但是会影响性功能。
关键不在于你是素食还是肉食，而是在于你吃的是否全面，以及你的日常生活习惯是否健康。素食者只要吃得均衡，完全没有健康的忧虑。
但是长期吃素可能会会导致摄取的蛋白质不足，直接影响到以后的性生活。吸收过少蛋白质的男性，其睾丸激素分泌亦会偏低，因而直接影响其性能力。
动物脂肪能使身体的性激素分泌增加，而素食中不含任何肉类，会使人***减退。素食习惯对男性和女性的性功能都有影响，但对男性的影响比女性严重。其原因在于男性性激素会因为长期素食而减少。
鱼和熊掌，不能兼得，凡事适可而止，控制量与质。
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世界上，有许多的人是素食主义者。当然，动物中，也有许多的动物是素食主义者，比如大象，牛，马，驴，骡子，兔子，你见过这些动物的性功能不行吗？太素老道的答案是：长期吃素，肯定是会影响性功能的。不过，我说的会影响是说，长期吃素可以增强性功能。你的问题的意思是，你健身的时候，需要付出大量的体力，这样需要大的运动量的健身期间，长期吃素会不会降低性功能?对吧？太素老道的答案是：即使你是大运动量的健身期间，长期吃素也是会提升体质，并且提升你的性功能的。关键看你说的吃素，是什么，你说的吃素是啥，你是怎么吃素的，这个才是关键。因为，吃素是有不同的方法的，不同的吃素方法，自然效果不同。
首先说什么是吃素。关于吃素，其实太素老道已经在头条问答说了很多次了，但是，依然有许多人不懂。没有办法，只好再说一次。太素老道发现了一个道理，那就是太素老道自以为是太素老道懂了的道理，待太素老道兴奋地说出来了以后，太素老道自己以为自己说清楚了，可是人家听的人依然不明白，他们反而莫名其妙，不知所云。所以现在太素老道就知道为什么老子的《道德经》才区区5000余字，后人却要用书海来去解释。这是因为无论老子说得再清楚，不懂的人还是不懂。懂的人，无须多说。比如太素老道看懂了佛洛依德，哭泣九天，这样的奇迹也会发生，有谁能懂?
关于吃素的问题，是有各种各样的不同的吃素的方法的。比如西方人吃素，喜欢用牛油之类的去拌着吃，他们说是沙拉。他们喜欢面包牛奶咖啡，然后蔬菜水果拌一起吃。西方人的饮食，比起我们中国人的饮食文化来说，可以说是简单多了。当然他们也有肉食。不过，好像是中国人是凡是肉类都吃，西方人是有的肉类不吃，比如鲤鱼，野猪，他们好像是都不感兴趣。反正，吃法各有不同，只是谁的饮食文化更健康，这个值得大家思考。有人认为，不健康的人到处有，不管你怎么吃，人都必须会生病，太素老道不同意这种说法。
