膝盖有少量积液和囊肿，除做操，还能进行什么运动呢？
功能锻炼，能够增强关节周围的肌肉力量，对，关节的稳定性有很大的帮助，如果出现滑膜炎渗初期建议暂停锻炼。功能锻炼主要包括两个方面，一是肌力的锻炼而是关节活动度的锻炼。
首先而肌力的锻炼方法有：1.勾脚尖五秒钟，然后压脚尖五秒钟每组锻炼20次。2.直腿抬高练习。仰卧位可以讲腿伸直抬高约40度，坚持15秒钟放下休息再抬起反复训练。3.提踵锻炼。扶墙站立脚跟抬起脚脚尖站立反复训练。
关节活动度锻炼方法有：1.蹬自行车练习。2.游泳锻炼。特别推荐游泳锻炼，既锻炼了心肺功能要锻炼了，关节的活动度以及肌肉的锻炼，因为无负重运动，所以也不会损伤关节。功能锻炼，应坚持每天做，但是强度不要太大，防止肌肉损伤，从而导致关节的损伤，最好在医师的指导下进行。
肝囊肿怎么治，动手术需要多少钱？
大部分的肝囊肿是不需要进行手术治疗的，如果肝囊肿较小，可以定期观察和复查即可，不用处理，如果囊肿大于5厘米，并且有压迫症状或者是位于肝脏表面的，可以考虑进行手术切除，不同医院，不同地方收费是不一样的，费用大概在2万元左右，平时注意休息，避免剧烈运动，
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