脑出血后应该怎么锻练？
脑出血的康复过程是一个艰难而漫长的过程。所以患者和患者家属首先一定要调整好心态。千万不能着急。你生病不是一天生的，当然康复也就不可能一天就康复好。这一点患者和家属一定要有思想准备。病人的病情稳定以后，就可以在医生的指导下进行康复了，但这时患者家属一定要保护好患者，避免发生摔倒等意外***。患者康复初期的时候尽量选择被动治疗的方式。因为这时患者的身体还很虚弱，而且对于身体状况的适应能力自我认知能力都很差。有时侯，甚至患者自己也不知道动作到底能不能做到。如果强求的话就会造成意外损伤。康复锻炼一定要坚持，坚持对于脑出血患者康复的重要性无以言表。它是所有康复手段以及方式的根本。循序渐进是康复治疗的原则。再有效的方法也不可能让患者一天就恢复正常。
不要太依赖医院的治疗方法，真正能治好你的病只有你自己，你才是自己的主宰。一天24个小时，医院的治疗师每天每个项目可能就给你活动半个小时，所有的治疗项目都加起来也不到半天的时间。剩余的时间如果你就是在病床上躺着。那么你将永远都不可能康复起来了。我一直认为脑出血这个病是一个很反人性的一种病。大部分病，在治疗过程中都需要病人静养，但是脑出血康复治疗如果你还是想靠静养就能恢复好的话，那却是不可能的。只有意志坚定，忍耐力超强的人才能战胜脑出血。
脑出血康复锻炼要均衡，一般来说上肢要比下肢难恢复，但大部分患者的病以后，却都着急下地走路。上肢恢复本来就慢，你再把精力都集中在下肢走路上，会导致你以后都可以走路了，但患测的上肢却还是和刚生病初期差不多，没有大的进展，却耽误了恢复的黄金期。恢复起来更加艰难。所以初期我个人建议多把精力放在上肢的恢复上多一点，慢慢的再根据实际情况调整分配恢复计划。这样才能均衡发展。让你的手臂配的上你的大腿。都好了，才是真的好。
总结起来我认为的脑出血康复的几个关键词，心态，意志坚定，循序渐进。坚持，自控，自律。家人鼓励帮助。
脑出血后应该怎么锻炼？脑出血是慢性疾病并发症的一种，尤其是长期高血压，或者高血压控制不当，很容易引发脑血管疾病，如中风，脑梗以及脑出血，而脑出血后还会有很多的后遗症，如行动不便，口眼歪斜，流口水等等，那么对于脑出血的人来说，康复运动就非常的重要了，尤其是年龄越大，症状也更严重，并且更难以恢复，因此病后的3个月是最佳的康复阶段，一定要抓紧时间进行康复。
比如着重进行受影响最大的一侧的锻炼，如训练走路，练平衡感，还要注意手的灵活性的锻炼，只有做好康复训练，才能更好的帮助恢复生活自理的能力，那么对于未来的生活影响也会更小。正常情况下，康复训练每天要在6个小时左右，因为刚开始训练的时候走路不便耗时比较多，虽然辛苦但是一定要坚持，以走路为准，如果可以自己平稳的走路，可以在家人的***下进行靠墙蹲，这样可以练腿部的力量，可以让走路更平稳 。
而对于手部的锻炼，建议每天在桌上多摆一些物体，比如装满水的矿泉水瓶，杯子等等，每天将这些物体从左边拿到右边，再从右边拿到左边，反复练习，着重练不方便的那只手，然后为何平衡，另外一只手也要适量的锻炼一下，逐渐再增加[_a***_]，这样康复的效果也会更好。
脑出血后应该做些什么锻炼？
脑出血是近年来最常见的心脑血管疾病。这种疾病对人们的健康有很大影响。散步是所有运动中最简单的。这种锻炼可以使人的四肢逐渐恢复，而且这种锻炼不是很累人，所以适合一些脑出血患者在康复期间使用。太极，作为一种非常普遍的慢动作，对人体伤害很小。
脑出血病人康复训练注意什么？
除了进行语言功能训练之外呢，还及时的进行肢体功能的锻炼，一定从简单的坐立和活动肢体开始，反复的进行坐卧练习，慢慢的可以不让家人帮助，自己用力慢慢坐起。对于不能活动的肢体还要长期进行按摩活动，多活动活动关节，这样能预防关节功能减退的情况。
