有哪些锻炼方法可以缓解前列腺炎和避免前列腺的继续增生？
我四十多岁的时候，前列腺增生，医院医生开了一些药，药贵不说效果也不好，最后自己除了平时不饮酒多吃炒熟的蕃茄外，每次前列腺增生有不适症状出现，我就用治疗跌打损伤的外用药酒，用棉花棒蘸上一点，轻轻的擦揉不适的局部，症状几天后就消失了，二十多年过去了，只要不骑自行车基本上沒有重犯，也检查过，除了有钙化没有发现什么问题。
前列腺炎患者如何运动锻炼？
前列腺炎在平时应该适当运动锻炼来增强抵抗力，预防前列腺炎的症状加重。可以到户外多做有氧运动，比如慢跑，散步，游泳，登山，下蹲等。也可以配合提肛运动来促进会***的血液循环，缓解前列腺炎的症状，平时要注意休息，避免熬夜，保持良好心情。
