欧美健身的饮食有哪些

1. 中国人推崇中医食疗养生，外国推荐运动健身，到底哪个更好？
2. 美国人饮食习惯？

中国人推崇中医食疗养生，外国推荐运动健身，到底哪个更好？

如果从政治正确的角度来说，两者各有千秋。

但是如果仔细想想，这些中医的食疗养生，漏洞百出，什么虫草抗癌，蜂蜜美容，燕窝清肺，鱼翅养肝，鸿毛药酒，吃啥补啥，等等都欺骗了愚昧无知的中国人。而西方的运动健身，一方面保证生活阳光，生活质量，人生态度，另一方面看平均寿命，也就知道答案了。

美国人饮食习惯？

美国的饮食习惯是：　　

早餐，多是果汁、鸡蛋、牛奶和面包。　　

午餐，多用三明治、 一根香蕉，再冲上一杯咖啡。　　

晚餐，常常是一两个菜，另有一些点心、水果之类。　　

最爱吃的是牛排或猪排。　　

1、美国人喜欢一日多餐，每餐适量。　　

2、多一次性购买一周的食品贮存在冰箱里，每日食用冷冻食品。　　

3、美国人宴客或过节，从不铺张，也不劝酒。　　

4、美国人做菜下盐少甚至完全不放盐。　　

5、餐后习惯加一份甜食，而中国人餐后习惯食水果。