自律健身很辛苦，想吃好吃的激励自己，各位有没有什么好吃又不胖的“健身餐”推荐啊？
都说健身效果靠“三分练 七分吃”，所以我觉得吃也是很重要滴~优质碳水、蛋白跟脂肪都是主要膳食结构。碳水化合物尽量选择粗粮，饱腹感蛮强的，不建议精加工食品。有一款“欣善怡”Nutri-Brex麦片来自澳大利亚，这是个澳洲百年老牌子了，这个麦片是由***%的全谷小麦制成，保留了全粒小麦，富含膳食纤维，而且也有丰富的B族维生素、蛋白质，低脂低糖，推荐加入“健身餐”哦！蛋白质对于健身人士来说也是非常重要的，因为它能助于人体肌肉的生长和修复。脂肪要少吃，最好选择有益脂肪，不饱和脂肪酸这种。
只吃水煮青菜什么的实在是太惨了~多样化的食物才能让我快乐的健身！看了一些健身达人的食物搭配推荐，也分享给你，比如：鸡蛋+蔬菜+牛油果、草莓蓝莓+酸奶麦片、虾仁+西兰花+胡萝卜、鸡蛋+玉米、烤鸡胸+芦笋+蘑菇小米燕麦饭、牛油果鸡蛋小番茄沙拉+南瓜粥……这些你可以试试。
想和男友旅行，可他特别自律，坚持健身撸铁，我该怎么办，要分手吗？
挺好的事呀，你也可以跟着一起去呀，你跟他能坚持一年包你身材h更棒，去旅游酒店也有健身馆的，说明一起出行就行了，当然你只是想分手了找个借口那就无所谓了，该怎么样看你自己了
首先恭喜你有一个这么自律的男朋友，非常自律的人是非常优秀的，你可不要因为这样的而跟他闹分手。先分析一下自律的人为什么好。
安德雷耶夫说过：“一个人最大的胜利就是战胜自己。”
一个人面临的最大困难，不是与世界拼个你死我活后的遍体鳞伤，而是学会战胜那个不够明智的自己。战胜自己的欲望，抵御外界的诱惑，坚守自己的观念。
自律的本质就是学会战胜自己，战胜那个充满贪念、懒惰、拖延、颓废、不够主动积极的自己。
自律的人基本内什么不良嗜好，并且他经常健身，身体很好，有很强的意志力，这是一般人很难做到的事情。
不自律的人是痛苦的，他们总是为自己的无能与颓废而懊悔；自律的人也并不是一直都很快乐，但收获结果的时候，他们是自由与自豪的。
有这样的男朋友他可以影响你，让你也变得优秀起来。至于去旅行的事，你可以好好跟他商量，请收好他，他是块宝不要当石头把他扔了哦
嗯嗯，我是西瓜，专注恋爱干货分享
节***日里小情侣女的想一起出去旅行，但是男的坚持说不如在家锻炼，这样双方有了矛盾。这个事儿在我看来是可以用稳妥的方法解决好，不至于分手的。
我们有一个判断恋情矛盾的三角形，最上面是感情，最下面是性格，中间是三观。什么样的矛盾套什么样的阶层，像这个问题就是双方的观念不同。不牵扯到感情阶层，因此不用分手。
双方明显在价值观这块儿合不来。女生喜欢和爱的人一起旅行，看看星辰大海，享受浪漫。男的一心思的健身，用自律的理由来推脱旅行。在他看来，出去走走还真不如健身房里运动。
根据观念求同存异的原则，可以建议是各占一半的时间，比如上午一起出去玩，下午就找个健身房锻炼。或者双方商定一个可以接受的计划，安排好啥时候锻炼，啥时候旅行。
想一想刚开始谈恋爱时候，那是多么的甜蜜，如胶似漆，分开一秒钟都觉着很久很久。这是双方的新鲜劲儿起到的吸引力作用，我在你身上看到了优点，怎么爱都不够。你在我身上有太多的好奇，得搞明白才行。
新鲜劲过去了后，双方进入了爱情疲劳期。这种情况下，要及时的调整吸引力内容，用打理他日常生活、学会做饭的方法，来吸引对方。比如说他吃饭很挑剔，只对你做的饭有胃口，这样他还能离得开吗？
男朋友很自律，是因为他看到了自律的好处：能够通过健身，拥有一副好的身材。自律和健身对他有很强的吸引力。不妨想想看看：女方出去旅游，有什么能够吸引对方的地方？
感情说白了，是双方来维持的，一方付出的真心多少全凭自愿，对方是否珍惜也全由着他。因此，不要去轻易考验一份感情，类似我和你妈掉水了先救哪个之类的，愚蠢又无知。
如果女生闹情绪去责问他，我和健身哪个重要？或者是，天天和健身器材在一起，以后和他们过日子吧。这样的赌气之类的话，是无助于感情修补的。
