107岁老人每天做100个拉伸，你有每天运动锻炼的习惯吗？
对于个人而言每天的拉伸以及运动是必不可少的！！个人分享一些经验；
我主要涉及的是家居和户外的自重训练。给大家分享我的自重五戒；
引体向上、深蹲、***深蹲、俯卧撑、水平引体向上、屈臂撑、人体拱桥、倒立撑（低难度、高强度）举腿
- 第五戒：锻炼身体的同时，锻炼意志！人不以自身的意志为转移。锻炼身体更像是在和身体做斗争。今天我们累了想休息，潜意识就在告诉自己。算了吧，今天休息一天没事！不要让薄弱的意志力战胜了我们的身体。不然锻炼对于精神和身体而言更是一种负担！
人生就像是和身体的较量，赢了你得到你想要的。输了短时间也不会失去什么。我们更应该抱有长远的眼光去看待运动养生这些。去善待理解我们的身体！
我是大胡子mua一个专注于分享健身养生视频的博主，大家关注我观看更多健身养生***！
心跳过快达到一百一，能通过运动改善心跳吗？
心跳超过一百次每分钟，属于心动过速。
首先应到医院进行相关检查，查明原因后才可能有针对性治疗或运动。如果有病因，主要是去除病因，如贫血、甲亢、紧张焦虑、心功能不全、低血糖，精神心理因素等。是偶尔的还是长期的，静态和动态有什么变化或不适感？如果病因所至的心率快，去除病因后能恢复正常。如果是由于平时缺乏体力运动，一运动心跳就加快，可以进行适度运动锻炼，运动时由慢到快，由轻到重，一步一步适应，循序渐进。如果没有病因可以通过适度运动增强心肺功能，达到减缓心率的目的，但在心率过快的情况下，不宜进行激烈的运动和重体力劳动。药物也可服用美托洛尔、阿替洛尔减缓心率。
谢谢邀邀。
心跳也就是“心率”。心跳过快，超过110/分钟，首先要弄清你是多大年纪，***若是婴幼儿，心率超过一百次每分钟，那就是正常。其次，是偶发的还是一贯的？
如果是成年人，心率超过每分钟一百次，而且是一贯如此，那就是心动过速，他属于心律失常的范畴。如果是窦性心动过速——生理因素是引起窦性心动过速的常见原因。比如紧张、焦虑、奔跑、爬山或者和***性的饮料比如浓茶、咖啡、饮酒、功能性饮料等等，都可导致心跳加快。还有心脏疾病如发热、贫血、休克、甲状腺亢进、心肌炎、心包积液以及各种病因引起的心功能不全都可以产生心动过速。
心慌、乏力、运动耐受力降低是常见表现；有的人可能诱发心绞痛、引起或者加重心脏的负担，使心功能不全更加严重。
心跳快，本身运动耐受弱，剧烈的运动会使心脏的负担更加超重，所以，运动无法改善心动过速，实际上也没办法“运动”。适当的运动锻炼有益于身体的各系统健康，但一定是在心脏的承受力范围之内，否则适得其反。
远离噪音区，远离迪斯科等狂热舞曲，平复心情，和缓舒展的[_a***_]更有利于恢复健康。
感谢邀请:心跳过快达到一百一，能通过运动改善心跳吗？这个心跳一般都与心脏有关，而且还是心脏不太好的人，这个心脏不好的人不一定是老年人，它包括小至婴儿，大至百岁老人，不管什么年龄只要发生这种情况，最好去医院检查为好。通过医生检查后，给予适当治疗，医生还会提醒你。在日常生应注意什么？她会提醒你不能做剧烈运动，而且不能人多繁闹的地方尽量少去，适当的在安静环境里，象听听抒情音乐，跳跳慢舞呀，慢步走，***养神，打打太极拳慢慢舒展筋骨。所以适当慢性运动会改变心跳，反之会加重。这是我日常的生活体验。
