放松心情、坚持锻炼，抑郁症会有所缓解吗？
会噢！
抑郁症疗法1:药物治疗。
但是药物治疗不仅不能根治，并且有很大的副作用。例如病情分析：可能会导致口干，无力，思睡，***不能等的了。严重的可能导致内脏脏器功能的损伤，有些导致心脏的问题。
抑郁症疗法2:心理治疗。
心理治疗适合轻度有自制力的抑郁症患者或抑郁恢复期患者。改变患者认知错误，矫正患者不良行为方式，改善患者人际交往能力和心理适应能力，提高患者家庭和婚姻生活的满意度，从而减轻抑郁症状，纠正患者不良人格，提高患者应对不良***的应激能力。但是心理治疗不仅局限性强，而且收费昂贵，大概一般收费600-1500/时。
抑郁症疗法3:运动治疗
有证据显示，运动对治疗抑郁症的效果不比药物治疗差。抑郁的核心问题就是意志力衰弱导致的心理问题，继而引发身体上的剧烈反应，所以运动就是从增强意志力开始。关注小编，在我的问答里有类似抑郁症文章，详细的描述了运动治疗抑郁的过程，这里就不重复了。
会有缓解，但抑郁症的恢复是一个漫长的过程且容易复发，所以要想治愈应多方位的治疗。我们再来谈谈放松心情，很多抑郁的本来是由患者的心病而起，所以心情的放松是非常有必要的。锻炼可以让人产生快乐因子，对于患者因病而造成的大脑神经递质异常有帮助，所以坚持锻炼也有必要。
真正的抑郁症可能没有能量让自己坚持锻炼。你无法要求一个生命都成灰色的人锻炼，就如同你无法叫醒一个装睡的人。区别只是前者是身不由己，后者是有意而为。
（图片来源网络，侵删）
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