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椭圆机和跑步机相比,哪个的减肥效果好?
跑步机与椭圆机哪个更好？答案是因人而异。设备功能比较 跑步机是一种通过模拟跑步运动来帮助锻炼全身的设备。它主要能锻炼心肺功能，提高身体的耐力。
跑步机与椭圆机都能帮助燃烧脂肪，实现减肥目标。为了获得最佳效果，建议交替使用这两款器械。之所以推荐这样做，是因为膝关节在跑步机上的使用频率远低于腕关节在椭圆机上的使用频率。因此，通过交替使用，可以有效减少对膝关节的磨损。在选择健身器械时，务必优先考虑专业品质，以确保设备性能优良、耐用。
跑步机的冲击力相对较大（虽然好的跑步机的冲击力仅仅是地面的7分之一），而且危险性也相对高。而椭圆机适合于体重较大，关节有伤或者是长期不运动的人士，安全性较高。
跑步机和椭圆机哪个更减肥 减肥效果还看锻炼方法和锻炼强度，跟器材关系不是特别大。跑步机健身的缺点是运动损伤较大（主要是指膝关节损伤），椭圆机和健身车基本没有伤害。跑步机由电机驱动跑带进行往复运动，帮助运动者在跑带上进行被动行走和跑动。
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