男士哑铃锻炼方法？视频？
谢谢你的邀请：健身运动不论你是用杠铃或者使用哑铃都是可行的，最要紧的是你在健身锻炼过程中自己的身体能够起到一定的改善作用和锻炼效果才是硬道理。因为至少你在健身运动锻炼中偿试了各个各样的健身运动动作，才能够使我们的全身发生着长肌肉的效果！所以我个人认为你使用的运动器械和能否长肌肉几乎是无关的，关键是休息好，营养跟得上，当然这些都是老身长谈了，健身运动的动作、***多角度和一定的重量。只有在健身运动训练中体会了什么样的运动动作是否对自己的身体健康起到作用那就是对的，否则是在做无用功！因为健身运动是一项持之一恒的运动，不是短期内能够达到目的，健身运动就好比推到重建，需要更好的休息 营养才能长肌肉来使我们的身材匀称！谢谢。说的不对的地方请指正。
什么类型的短***适合男人制作？
男人可以做的***多了，先得看你有哪方面的天赋，比如你表演有天赋，或是做得一手好菜，再比如你天生有一副好嗓子，都可以找对方向来拍短***，现在是个人自媒体的时代，只要你找准一个点，坚持下去，会得到你想要的
制作短***没有性别限制，就看你对于什么精通，如果你是个厨师，你就可以创作美食类短***，如果你是个花匠，你就可以制作鲜花类短***。只看你对什么方面精通，与性别无关。汽车短***很多人都在做，有男人也有女人，但你对汽车不懂，你怎么做？
所以制作短***，还是从自己擅长的的方面考虑，任何事情都可以，只要是这个行业里稀缺的，你制作的短***都能红。
1、美食教程
主要是分享一些做饭做甜点的教学内容。
2、美食探店
他们会推荐分享一些你身边的餐厅小吃，并且做出一些评价反馈。这类账号多具备地域特色。
3、美食测评
创作者会为大家测评各种各样新奇的美食。
4、山村野食
这类内容会另辟蹊径，他们把吃饭做饭的场景搬到乡村山野。
抖音。其实怎么说呢，抖音适合所有人，不只是男人。抖音上有很多男人拍的***也是非常火的，只要迎合观众就好。
火山小***。
快手。快手之前也是很火的，和抖音一样，属于同一类型。
