室内身体素质锻炼方法有哪些

1. 怎样提高室内竞技运动员的心理素质？

怎样提高室内竞技运动员的心理素质？

问到点子上了 其实这不仅仅单单限于室内竞技运动 每个人的心理素质都高低不同 如何提高心理素质？

第一:明确目标，列出细则。

第二:在心理素质范围下，找出自己的不足罗列下来。

第三:先从迫切想改善的方面着手，然后再逐步去提高。

第四:先从自己最担心的事着手面对，（例如在众人面前讲话）从而慢慢改善。

第五:培养自己的自信心，走出自己的小圈子融入大家的圈子

第六:看一些可提高心理素质的书籍，借鉴前人的方法和经验

第七最后一点:不断实践才是提高心理素质的最好方法。