什么样的减肥类型的运动器械适合在家里摆放？
首先，跑步机
因为，要知道的是，跑步这项有氧运动，对于我们的减肥减脂来说是很有效果的。
众所周知的是，有氧运动是一项很好的减脂减肥运动。
其次，哑铃
这也是一个很好的，可以放在家里面的器械，它不仅没有杠铃那么占位置，而且哑铃是一个很好的力量训练的器械。
因为，如果我们想要较好的，健康的去进行减肥减脂，进行量的无氧力量训练十分有必要的。
最后，小编我推荐一个较好的，可以在家里面进行的减肥减脂训练方法。
先用哑铃进行四十分钟左右的无氧力量训练，然后再在跑步机上面慢跑一个小时左右的时间。
家里的跑步成衣架了，有人和我一样买回运动器材做摆设吗？怎样坚持运动？
建议把跑步机送人，或者处理掉，免得一看到它就会有种负罪感😣。约上身边喜欢运动的人，加入到自己喜欢的某项集体项目中来。比如本人喜欢的室内瑜伽，户外健步登山。慢慢你会发现，有种神奇磁场共振现象，吸引你情不自禁地想投入其中，想偷懒一天都难。
健身锻炼这个事，切不要一时热度兴起，买了器械没多大用处改浪费资金。
1.不想去锻炼第一是没有督促，现在人压力都比较大，下班忙完都不想动了，形成恶性循环。
2.环境影响，不管是健身环境还是人文环境，大家运动觉得走氛围肯定越锻炼越有感觉越带劲儿。所以建议大家运动锻炼去专业场所健身房，不但有专业得教练还有专业的器材，还有可以交往正能量的人，互相之间交流切磋。
3.有计划才会去做，不要盲目崇拜，学会黑自己安排训练***，按照训练***走。有***锻炼才有安排才会有效果，变化是健身第一次动力。
4.经常学会反思自己，调整自己的运动***，多去了解一些专业知识，看一些超燃健身视频学会给自己打气。
分享一下我个人的经验吧。
运动这件事对于不爱运动的人来说，刚开始确实是一件需要坚持的事情，但是一旦你运动持续了一段时间之后，你的身体就会给你一些正向的反馈，你觉得运动真的对你的健康很有好处，让你少感冒生病，身体的疼痛也减少了，运动的过程也不像以前那么枯燥，变得越来越有乐趣。这样你就养成长期锻炼的习惯了。
问题是怎样才能养成习惯呢？
这里我分享几点小小的经验，您可以参考一下。
1.先去了解健身对健康有哪些好处，提高对健身的重视程度。健身可以让我们少生病，少去医院，从而节省花在医疗方面的时间和开销；健身可以让我们的身材更好，有一个更好的外在形象；健身可以让我们精力充沛，能够更好的完成日常工作和享受生活。
2.制定一个适合自己的健身***。你可以去健身房或者健身工作室报名参加一些健身课程。这类专业的健身场所，里面都是有共同目标的人，健身氛围影响下，很多人都可以长期坚持锻炼。而且，有健身教练的指导和健身同伴的帮助，很大概率会帮助你坚持得更好。
3.你也可以选择居家健身。能够得到家人的支持，你一定会坚持得更容易。[_a***_]是和家人约好每天在某个时间段一起健身，这样不但达到了长期健身的目的，也可以增进和家人之间的感情。
“如果在你家地下停车场放置一个共享健身仓，你愿意去体验吗？”？
是我家别墅还是小区的地下停车场？如果是我家别墅，我同意。反正我也没有🙄。如果是我家小区，我也同意，连健身房停车费都免了，去哪找这样的好事？
让我算一算啊——每天停车费节省10元，油费节省20元，避免了出行路上看到好东西忍不住买买买平均100元……一一得一啊，二三得六啊，三八妇女节啊…粗略一算，最少每天省130元，365天就可省下47450元，哎呀妈呀，放个共享仓，直接奔小康，中！
