冠心病人冬季如何养生？日常生活中如何调养冠心病？
减少脂肪的摄入，每日胆固醇摄入量限制在300毫克以下，少吃油和盐，多吃粗杂粮，增加蔬菜水果的摄入，少吃多餐，细嚼慢咽，防止加重心脏负担，保持良好的心情，不要抽烟喝酒。适当的运动，防止超重和肥胖。
宜低脂、低钠清淡饮食，多补充膳食纤维素，忌烟酒，避免摄入辛辣***性食物。
2，饮食调理
患者应少食多餐、不宜过饱，禁食油炸、辛辣***性食物，忌浓茶、咖啡。多食富含纤维素、易消化、清淡饮食。
3，其他注意
遵医嘱按时按量给患者服药，以控制疾病发展。防止患者过度疲劳和剧烈运动，尽量减轻心脏负担。患者应避免情绪激动和精神紧张，以免因分泌功能增强而引起心肌突然缺血。对有高血压患者应密切监测血压，控制好血压，防止心脑血管意外。
冬天养生主要在一个“藏”字上。冬天主要是防止寒邪，寒邪入体，身体的机能会下降和衰退，人的心率和体温也会逐渐下降，使人逐渐会似睡非睡的昏迷状态，会造成淤血和心、脑血栓及痉挛、冻疮等。
人体防御寒邪，主要是保护好足太阴膀胱经，其从脚走后背而上。自然界中都是热气上升，寒气下降所以御寒要注意腿、脚保暖，这里推荐两个防寒邪的方法：
一、每晚用热水泡脚，泡脚的水中可加入红花或白酒可以活血，先用温水，逐渐加热，泡到鼻尖微微出汗为止；
二、可烤背，或者在家做日光浴，让太阳透过玻璃晒后背，到身上发热或打几个喷嚏即可。
冬天又是养肾藏精的好时节，肾气足则心安，同时也是心脏病患者应注意的的生活状态。冬藏春生，所以冬季养生从藏做起。
1、避寒趋暖
冠心病的调养有三大原则，就是：
1不要生气
2 不要劳累
3 不要受凉
这不要生气只是生气是人们最容易犯的毛病，当然还不仅仅是不要生气，还有很多不良情绪都对冠心病有威胁，比如恐惧、悲伤、过度高兴、忧愁思虑、郁郁寡欢等等。总之过度的情绪波动都是不好的。
不要劳累这一点比较好理解，冠心病人走路和跑步都不要急，尤其在上坡、上楼的时候更要小心。另外，不要搬运重东西，避免过度操劳，冠心病病人在运动场发病的几率比较高。
冬天是冠心病高发季节，原因当然是受凉的机会比较多，中医认为“血，得寒则凝；得热则行”，所以冠心病病人的穿着和居所都要暖和为好，有人说锻炼身体应当“冬练三九”，这可不是对着病人说的，有冠心病，冬天就得减少室外运动时间，早晚的就不要出来了。
当然，冠心病病人还有许多保健要求，比如不要喝酒，不要吃的过饱，不要乱吃补药，合理选择饮食品种，少吃甜食，少吃含脂肪过多的食物等等。这些要求不管哪个季节都要注意。
冠心病不可怕，可怕的是不注意养生保健和错误的养生保健。
冬天天气冷，冠心病患者一定不能吃什么食物补身体？
冠心病患者的饮食原则是低盐低脂饮食，忌辛辣食物，粗纤维饮食，根据合并症调整饮食习惯。
1.低盐低脂饮食
高血脂是冠心病的重要危险因素，所以饮食上少吃油腻食物是非常必要的，比如肥肉、油炸食品、各种干果等待。同时，植物油含有不饱和脂肪酸，比动物脂肪更为健康。
2.忌辛辣食物
减少饮食***，增加胃肠道功能保护是冠心病人必不可少的。
3.多食粗纤维食物
粗纤维食物改善胃肠道功能，同时具有改善血糖血脂水平有积极作用，另外[_a***_]冠心病患者来说，粗纤维食物可以保持大便通畅，因为冠心病患者常见的发病时间就包括大便不畅，增加心脏负荷，甚至可能引发猝死。所以水果像是香蕉，食物比如各种粗粮，还有诸如芹菜等绿叶菜，吃起来都是非常有益的。
4.根据合并症调整饮食
冠心病患者往往合并有高血压、糖尿病甚至心功能不全等疾病。如果合并高血压就要避免摄入过多盐类，要少吃腌制食品如咸菜等等。如果合并糖尿病就要避免高糖高淀粉的食物。如果合并心功能不全，往往网络上各种被赋予重大“价值”的含水量多的水果多吃起来反而不利于健康。
世界卫生组织提倡将冠心病分为5大类：即无症状心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、缺血性心脏病和猝死。而心律失常常见于各种器质性心脏病，即冠心病，心肌病、心衰和急性心梗等，故此篇提到的内容适合所有罹患冠脉缺血性疾病的患者。急性心梗是冠心病急发的一种表现形式亦是春节期间慢病急发量最高的一种疾病，通常春节前后就诊的冠心病患者可达平时的3倍之多，既病防变就显得尤为重要春节期间患者急需做到：
1. 饮食方面：杜绝暴饮暴食加重的冠脉血供不足，引发急性心梗。低盐低脂饮食，每日摄盐量不超过4.5克即250ml啤酒瓶盖底层平铺一层的大小。减少动物脂肪油摄入，宜食鱼肉、猪瘦肉等白肉及蛋奶制品。（慢性肾病、重度高血脂患者需结合医嘱）
2. 烟酒方面：绝对做到烟酒不沾，以此减少心绞痛和心梗风险。
3. 睡眠方面：规律作息，确保充足睡眠时间和睡眠质量，必要时可服药帮助睡眠时间8小时
4. 出行方面：做好外出保暖工作，谨防呼吸道细菌感染，气道病毒侵袭诱发的心肌炎。保持每日适当锻炼，运动以慢走不超过1公里为佳，拒绝运动过力。
5. 情志方面：春节期间切忌大喜大悲忧思过度，以导致血压突然升高，心脏负荷加重。
6. 特别注意：外出时一定要随身携带硝酸甘油和速效救心丸等急救药品，保证安全外出。
7. 合并心律失常患者：应建立脉搏血压记事本，监控早中晚血压、脉搏数据，不要擅自调整用药，以免引起心动过缓，晕厥，低血压等情况。
8. 合并心衰患者要确保规律服药，利尿剂、强心剂、血管扩张药物、抗凝剂一个都不能少。
9. 合并糖尿病患者要严控血糖，规范抗冠心病治疗，低盐低脂饮食基础上避免蔗糖摄入。
你好！冠心病的指冠状动脉硬化或狭窄等原因引起的心脏缺血而引发的心脏病，主要原因是动脉硬化，多见于高血脂和高胆固醇及高血压及肥胖等中老年人群。饮食主要是避免进食过饱，避免高脂肪和油炸烧烤食物和热性食物，动物脂肪及动物内脏等食物。
