健身器材大全在家自制

1. 如何在家制作能锻炼背部的简易器械？

如何在家制作能锻炼背部的简易器械？

在家缺少器械，练背是挺困扰人的。这里推荐室内门上单杠。可以卡在门框之间，而且高度可以自由调节。这样的话不论是练引体向上还是利用弹力绳抗阻训练或其他训练都很方便。使用时注意方向，先看说明就好。经济又实用。