65岁老人运动锻炼方法

1. 65岁以上老人该如何锻炼呢？

65岁以上老人该如何锻炼呢？

身体还能活动的话就慢走，时间稍微长一点比较好。根据体力情况来。

身体素质再好一点的话就可以去打打太极拳。有自己喜欢的艺术活动都可以去做，比如说练练书法呀，绘画呀。这些个虽然在体力上不会有很大的活动。但是在精神上会有一种安静，在这种安静的状态下，身体会自动调节的。最后建议老人，最好坚定一个信仰。这是最终精神的归宿。