消化食物锻炼方法***教程

1. 左右侧躺，平躺哪个有助于消化食物？

左右侧躺，平躺哪个有助于消化食物？

躺着肯定是不利于消化，只会加重肠胃负担，过份透支内脏器官，年轻时没事，老了就没生活质量了，吃什么都只能浅尝则止，甚至严重的肠胃病缠身。

改掉坏习惯，养成好习惯才是治本良策。合理的饮食习惯需要先天父母的引导，也需要后天个人自制力的把控。

对于怎么躺这个问题，建议右侧躺。因为右侧躺属于狮子卧，可以抵御一些侵害。而且右侧躺不会压迫心脏，也利于睡眠。