晚上拍视频，***效果很差，怎么办？
首先，晚上拍摄是个忌讳，因为普通用户没有很好的团队进行配合，无论光线还是运景，都无法达到自己的预期。
其次，真要选择晚上拍摄，要是有计划的拍摄最好找朋友或者家人配合一下打个灯光。如果是灵感突发的随性的拍摄，那就只能后期处理了。（也可以选择好点的手机）
最后，后期处理的话建议：用***制作软件编辑一下，一般的软件都会有调节亮度、对比度、曝光、锐化功能，如果这些满足不了的话，就需要再提高下软件了，比如AE和PR，就可以对***进行逐帧补光补帧。简而言之，条件不允许的情况下建议避免晚上拍摄。[呲牙]
晚上拍摄***效果差主要是因为画面噪点高导致画质差和快门速度慢导致动态的东西有重影和模糊的情况。
那么首先我们要解决噪点高的问题，噪点高是由于在夜晚光线不足的情况下，你的手机自动把iso也就是感光度调高，通常情况下以手机来说ios超过800就会产生噪点。那么解决噪点高的办法有:
1.调整光源，尽可能地让拍摄环境的光线更充足，比如利用聚光灯、反光板等；
2.调整光圈，将光圈调大，(光圈的大小和数值是反比关系，调大光圈就是减小数值)，例如将光圈F4减小至F1.8，就是调整到你手机能力范围的最小值。
我们再来解决重影模糊的问题，人物带重影，画面卡顿也是因为在光线不足的情况下手机自动把曝光时间拉长了，也就是快门S。解决办法有:
1.在光圈的数值最小和iso数值在800以下的情况下，如果没办法使周围环境光线变强的情况下，选择拍摄静态物体和移动较为缓慢的物体
2.在上述数值保持的情况下调整快门速度，通常设置为25分之一秒即手机上显示的S25，如果需要拍摄快速移动的物体如行驶中的汽车，则需要更快的快门速度，也就是S值加大，例如从S25调整到S60。
希望对大家有帮助[耶]
深夜看美食***肚子很饿，实际上对减肥有作用吗，可以加速消化？
看美食***而引起的关于“饿”的反应，大多是条件反射式的，根本不是真正的生理反应。
这就是为什么这么多人大晚上的看完美食***就要疯狂的开始从冰箱里找吃的或者开始点外卖了，这都是看见食物的条件反射而已。
不过如果亲能做到光看***不自己吃，然后还能狂流口水的话，说不定可以多消化一些食物。毕竟口水也有促进消化的作用。
谢邀，深夜看美食节目绝对是对自己的一大考验，尤其是饿肚子的时候，与其看美食***流口水，还饿肚子还倒不如早点睡觉呢。
当身体感觉到饥饿的时候，就说明身体需已经没有足够的能量来维持身体的正常运转，需要吃东西了。这时候要是还饿肚子不睡觉，偶尔几次没关系，但是长时间感到饥饿，会让身体产生饥饿的信号，当某一次吃的比较嗨的时候，身体会拼命吸收热量并以脂肪的形式储存下来，这也就是节食减肥的人非常容易反弹的主要原因。
另外人发胖除了特殊原因之外，主要是因为主食吃的多造成的，而减脂，最重要的还是要靠调节饮食结构，其次才是有氧和无氧锻炼。
减脂时，先测一下自己的基础代谢量，每天摄入总热量小于运动消耗掉的热量和基础代谢量就行。
运动时初级跑者可以用定速、定阻力的方式锻炼，比如慢跑、动感单车、椭圆机、快走、游泳或跳绳，戴手环监测心率，让心率一直处在减脂心率范围内就行一次有氧最好45-60分钟。具体心率要时刻看手环，一般有氧锻炼45-60分钟，简单计算运动消耗热量就行。以上是我的个人看法，有不当之处欢迎批评指正，不喜勿喷，谢谢。
