夏天健身饮食安排怎么写

1. 夏天最适合的健身运动有哪些？

夏天最适合的健身运动有哪些？

夏天基本上适合大多数健身运动，我基本上都是冬天不想健身，因为穿得多，天气也冷，运动起来麻烦，所以每年冬天都要长胖，一到夏天马上动起来减脂😅

最适合夏天的运动应该是游泳了，因为游泳不光凉爽，而且运动量也不小，减脂效果很好。

然后就是打球，篮球足球羽毛球都可以，夏天是夜晚体育广场上运动的人特别多，可以和很多人一起玩，不会无聊。

还有就是跑步，冬天跑步会很麻烦，要慢慢热身，跑起来冷风吹得脸和耳朵疼，衣服穿得多热了神要脱，衣服穿的少才出门就要冷的哆嗦，夏天就方便多啦，不管早上还是晚上，出门就能跑起来。