腰椎狭窄锻炼黄金方法图,腰椎狭窄如何锻炼

1. 腰椎管狭窄的患者最好的运动方式？
2. 腰椎管狭窄正确的锻炼方法？

腰椎管狭窄的患者最好的运动方式？

腰椎椎管狭窄的患者可以根据个人的病情选择合适的锻炼方法，患者可以通过深蹲，平板支撑，桥式运动或者太极，游泳，八段锦等锻炼，改善临床症状，提高腰椎关节稳定性，平时不要弯腰，避免过度激烈的运动，而且还要注意腰椎的护理，不要受凉受潮。

腰椎管狭窄正确的锻炼方法？

我是一个腰突和椎管狭窄的患者，今年3月底做了一个微创手术，已经两个月了，恢复很好，原来只能走308步1现在走1000步了，还在恢复中，有病抓紧时间治，什么保守治疗都是坑，经历过来，还是早解决病痛，别拖