说说你的锻炼计划，都有什么效果？
谢谢老师发给我这个问题！我的人生己经走过一半了！以前生完孩子后体重一般保持在115斤左右！特别是今年疫情严重的那些日子，每天都呆家里，吃了睡，睡了吃的，体重差点上120斤了！整个人都身体都不象样了，腰和腿变粗了，脸变更圆了！唉走路都有点喘气了！
这样持续了两个月时间，3一4月份疫情要好转一些，戴上口罩可以适当的出门活动了！于是就问问我们的大白毽子队伍可以出门活动不！这样我们试着在人少的地方踢键子运动起来了！每天一个半小时的运动时间，全身是汗，目前经过这近4个月的运动踢毽子，我现在的体重在113斤维持了！所以我现在天天去踢毽子，不论天晴下雨坚持运动，让自己保持良好的运动习惯！使身体健康好些！找到适合自己的运动项目最好！
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