腰疼要做哪些锻炼方法***

1. 长期上网课，看完视频接着操作，腰疼怎么办？

长期上网课，看完视频接着操作，腰疼怎么办？

这种情况我也是，如果轻微的话，可能需要平时多注重点运动，傍晚空的时候散散步，松松筋骨，如果情况严重一点的话，你可以选择把网课录制下来，或者换个舒服得姿势来上，不要老重复一个动作，从实际上改善一下，或者你可以买点缓解肌肉酸疼得膏药贴一贴，也会有好处

总而言之，现在出现这个问题，你要稍微注意一下了，也不要有太大的心理作用，这种现象只是给你提个醒，说明你以前的生活习惯有点不对，需要改正，不能再按以前的生活习惯了，具有一个良好的生活习惯，心情也畅通，祝你生活愉快