足跟痛的锻炼方法图解

1. 脚后跟疼怎么锻炼,能好吗？
2. 脚后跟骨折应该怎么样正确锻炼？

脚后跟疼怎么锻炼,能好吗？

脚后跟疼可能是由于后跟的肌肉受***，比如冷，外力等引起的疼痛，目前建议，穿宽松的鞋子，注意保暖，可以做下热敷和按摩，贴活血化瘀的膏药，比如麝香追风膏，根据医生嘱咐擦试，目前不要进行锻炼，这对骨头是不好的，疼的话可以***。

脚后跟骨折应该怎么样正确锻炼？

脚后跟骨折的患者是需要进行康复锻炼治疗，这是要评估个人病情，在医生的指导下进行系统的康复锻炼。可以进行力量训练，活动功能训练，平衡功能训练，步态训练等，结合物理疗法，中医疗法，以及消炎止痛，活血化瘀的药物治疗，具体用药谨遵医嘱。