小腿粉碎性骨折术后要怎样康复锻炼？
1，必须要结合影像学分析伤情
4，是否有综合性损伤
6，了解一切后，还需要尝试训练几次，观察反应，找到合适的运动量和训练动作。
8，康复过程中不是一成不变的，需要不断的进阶提高，改变训练，才能更快恢复。
9，康复本身是高端技术，不可能网上评估测试检查，更不可能你只说骨折，就不负责的给运动处方。
骨折康复最有效的锻炼方法是什么？
我认为骨折了后治疗是少不了的，要积极的配合医生治疗，在康复一段时间后适当的运动锻炼也少不了，避免肌肉的萎缩，因此最有效的锻炼方法我认为有：
1、物理康复锻炼：骨折一般是外伤的原因，骨折后需要***取石膏固定、夹板固定等方式治疗，骨折第一阶段应该进行物理康复锻炼，可遵医嘱通过超声导入、中频理疗、磁疗等方式，能够促进局部神经恢复，还可以预防肌肉萎缩。
2、关节活动训练：骨折康复训练也可以进行关节活动训练，骨折部位生长稳定后可进行小范围的关节活动，需要对关节部位进行屈伸活动，但是需要在无痛的范围内。
3、肌力训练：骨折康复训练也需要进行肌力训练，骨折后会导致活动受限，通过肌力训练能够调节平衡协调力，同时也能够增加体能。
通过以上的方法锻炼可以有效提高骨折后康复的进程，祝大家身体健康。
我最近骨折已经***个月了，通过我自己的经验总结。骨折后一定要适当地做些康复动作，各个关节适当的运动。不能一直卧床一点不动，防止肌肉萎缩和关节黏连。最后一定要多晒太阳，多晒太阳……
胫骨平台粉碎性骨折术后70天，该如何锻炼？
术后70天，骨折快要长好了，但是要根据医嘱来确定一些注意事项。从康复角度说，一般关注关节活动度、力量、疼痛肿胀、平衡、站立等功能性问题。
1、关节活动度：首先看肿胀情况，是否还肿胀僵硬？可以进行适当的理疗治疗。不知道髌骨活动度如何？不好的话继续进行髌骨松动术各个方向，每天可以多次进行，这对于以后屈伸膝关节、走路上下楼都非常重要。
2、角度：骨折术后会有屈伸角度的受限，但是最主要的是伸直，这是正常走路的前提，所以要继续压腿，以及小腿三头肌、腘绳肌的柔韧性，可以进行一些按摩和牵拉；对于屈曲缓慢的进行，如坐位的被动屈膝、或者俯卧位的屈膝等。每天总共进行屈曲伸展各不少于半小时对于屈曲的角度，走路需要60度，跑步需要90度，上下楼需要100度，蹲需要120度。最好在3个月以内完成屈曲和伸直。
3、力量：如果股四头肌萎缩，迟滞等，继续进行直腿压毛巾的练习，结合电***；以及一些小重量的坐位踢腿练习。其他的部位也要练习，臀部可以***用俯卧伸髋、侧抬腿，上肢的力量练习为拄拐做准备。可以***用弹力带进行，15个一组3组。
