仰泳划手时腿会往下沉，这是怎么回事？
首先，人的脚与上身相比，其受力面积较小，所以其浮力自然也就低，所以在上身不带动的前提下。脚会一直往下沉。
其次，当手下划时人的上半身会朝前上方有一个冲力，好比发射导弹，脚自然就会向下成，已完成系列动作。
当手前后划水时，双脚会在力的偏心下上浮，保持前进状态！
感谢邀请，仰泳是一种看似简单但是较难上手的泳姿，简单是因为很多人觉得只要漂浮于水面即可，不用顾及到换气。而真正能够游好仰泳的却寥寥无几。
很多人在初学仰泳无法掌握平衡，游进的过程中腿部会出现下沉的情况，这其实就是没有调整好自己的重心，人体的躯干由于存在很多腔室尤其是肺部的存在，躯干就更易于漂浮，而腿部由于没有任何腔室存在所以在游进时势必会下沉。这时候就需要我们通过调整我们的身体来维持前后的平衡，调整好我们的重心位置。
大家可以体会一下将双臂置于大腿两侧时，仰卧漂浮很难保持腿部可以浮出水面（当然脂肪含量过多朋友除外）。而当你将双臂置于头前时通过身体后仰腿部就较容易保持在水面上。 当然，腿部下沉还有一种可能性就是划臂时由于害怕水进入鼻孔，所以会不自觉的抬高头部的位置，使得平衡被打破，从而导致腿部下沉。
当然，如果你的仰泳腿没有掌握扎实同样也会出现腿部下沉的情况。 所以，如果你在仰泳时也出现腿部下沉的情况：
第一，去练习仰卧漂浮，双手置于大腿位置以及双手置于头前并拢两种姿势，不断体会两者的区别，学会调整身体的重心位置。
第二，多练习仰泳打腿，直到你身体仰卧，双臂伸向空中时仍可以维持正常前进。
第三，多练习仰泳手臂分解练习，尽量保持划臂时头部位置保持不动。
相信你在熟练掌握了三种练习后，就不会在出现腿部下沉的情况，而且你的仰泳会取得长足的进步。
哪种泳姿能游较长距离而又节省体能？
一个个来分析一下吧
1、蝶泳。很显然，这是不适合的，对于任何人来说，蝶泳都是最费体力的一种泳式，专业训练的运动员都知道，这世界上有两种项目是游的让人绝望的，一个是400米混合泳，还有一个就是200米蝶泳，所以，蝶泳不适合。
2、仰泳。仰泳相对于其他三种泳式他的***是相反的，有利的地方就是呼吸比较自由，可以始终将口鼻置于水外，但是对于经常游泳的朋友来说，仰泳还是要学会规律呼吸。那么仰泳是否合适呢？在我看来，仰泳可以作为超长距离游泳中的一个调剂泳式来使用，并不适合始终***用仰泳姿势去游进。原因最主要还是在呼吸，虽然脸部始终在水面上，但是水中的环境还是很容易使口鼻进水，即使不呛水，也不会太舒服，所以仰泳可以作为调剂，但不适合长期保持进行游进。
3、蛙泳。想必很多朋友认为蛙泳是一个比较适合长距离使用的泳式，但是要分情况。我们知道在奥运会和世锦赛的比赛中，蝶泳、仰泳、蛙泳这三种泳式最长的距离也只有200米，可想而知，这三种泳式对于体能的要求是非常高的，因此来说，竞技游泳中的蛙泳是非常累的，不是和长距离使用，但作为健身锻炼，对于成绩没有要求，那么蛙泳作为一种长时间练习的泳式，是没有问题的，并且体能消耗并不大，完全可以使用。
4、自由泳。只要技术动作掌握合理，自由泳是最适合进行长距离游进的。目前FINA的赛事中除了泳池内的最长距离1500米，还设置了公开水域的赛事，游泳马拉松也成为了一项非常时尚的运动项目，最长距离达到25公里，基本都***用自由泳来进行比赛。横渡英吉利海峡的张健老师同样也是***用自由泳游进。
感谢邀请，四种泳姿中自由泳最佳，其次是蛙泳，再次是仰泳，蝶泳不适合长游。
自由泳是公认的效率最高的泳姿，因为自由泳无发力方式还是动作连贯性上都具备一定的优势，自由泳中双腿交替打水配合双臂交替划水，动力可以持续提供，所以减速过程几乎可以忽略。而且俯卧姿态非常适合动作发力。游进时身体被拉长，配合身体的左右转动阻力大大减小。所以，只要你能够熟练掌握自由泳，它一定是最轻松最高效的泳姿。
蛙泳，分为两种一种是波蛙，一种是平蛙，长游当然是平蛙，波蛙虽然速度快但是体能消耗太大。平蛙起伏小配合漂浮滑行，所以相对比较省力。而且蛙泳的抬头换气适合游进时观察。所以，平蛙长游应该没什么问题。但是蛙泳收腿的动作会浪费很大一部分动力，所以速度比较慢。
仰泳主要是仰卧姿势决定了它的劣势，仰卧姿势不符合人们的发力习惯，而且仰泳不利于观察。仰泳的优势在于仰漂的动作相对轻松。很少有人***用仰泳的动作长距离游进。
蝶泳就不用多说了，由于身体起伏较大，所以势必会造成较大的能量消耗，所以蝶泳不适合长游。
