身高170肌肉锻炼方法,身高170练肌肉体重标准

1. 我14岁，身高170cm，练肌肉但怕长不高，怎么练肌肉也可以长得高？
2. 我今年刚上初中，1米7的身高，打球适合什么位置和训练计划？

我14岁，身高170cm，练肌肉但怕长不高，怎么练肌肉也可以长得高？

练肌肉会促进生长，让骨骼和韧带更健康！

你14岁，建议不玩杠铃，其他的腹肌，胸肌，腿，胳膊的力量训练正常都没有关系！但不能过量！

为了长身体，建议运动完成后拉伸环节不能忽略!

多打篮球，多引体向上！

我今年刚上初中，1米7的身高，打球适合什么位置和训练计划？

13岁左右1米7，仅从身高判断还是适合篮球运动。先淡化位置概念，把运、控、投、突等各项基本功夯实(象加索尔一样)，如果酷爱这项运动，可以考虑利用***期参加专业篮球训练营，在专业教练指导下根据自身条件定制篮球能力和身体各项机能的训练***！