- 每天早起一小时公园锻炼，坚持下去能减肥成功吗？
我已经进入女性更年期了，已经坚持慢跑5年，秋冬季节，下午5点去运动场跑步，现在是早上6:30去跑步，跑步运动给我带来了好心情、身体也比以前好多了，虽然开始更年期了，目前没有任何特别的感觉，希望更多的朋友加入进来！锻炼身体，保卫自己！
首先锻炼是必须的，早起就不一定，我就起不来呵呵。
锻炼放在早上晚上我个人觉得没什么大区别，只要你努力坚定信心，就一定可以。
要瘦下来不需要太激烈的锻炼，需要持之以恒，不是周，不是月，是半年一年……。当你忘记关注体重的时候，身边的人最先提醒你，你怎么瘦了。
你才发现瘦下来只是个开始……
