下肢无力，应该怎么锻练？
2:就是和肌肉力量有没有关系，比如臀部两边的力量不平衡，一边肌肉力量强，另一边肌肉力量弱，这就需要我们训练了。
比如可以练习一些臀部的动作，蚌式开合一边15次做3组，螃蟹走，次数和组数一样的。
有时间的话可以去健身房练习一些杠铃硬拉可以很好的练到我们腿部后侧的肌肉。
（图片来源网络，侵删）
3:脊柱有没有问题，腰椎间盘突出或者腰肌劳损等情况，根据医生的建议如果可以的话可以做一些脊柱灵活练习。
4:骨盆有没有问题，这和旁边的深层肌肉没力量也是很有关系的，臀中小肌无力，也会导致走路不稳等情况。
下肢无力怎么锻炼能恢复？
养生介绍过一位八十来岁老太走路困难，她自己做了个拍子，成天不论在家在外都拍打腿部，慢慢的能走了，能去买菜购物，还能提着上楼了，于是我和老伴也做了常拍打，的确挺好，还做了多个送给同令好友！
（图片来源网络，侵删）
人到中年尤其是老年人或久站不喜欢活动的人群，下肢易出现水肿，血脉瘀阻，轻则走路无力，重则下肢沉重，静脉屈张，步履蹒跚。
2：走路时有意识滚脚式走路。
3：用大拇指从小腿内侧滕盖处往下推柔，每天坚持2一3次。每次往返7、8次。
多做伸拉运动。
只有这样，腿部血脉才恢复通畅，发热，才能改善腿部小肢走路无力或沉重的症状了。
帕金森患者双腿无力，该怎么锻炼？
下肢锻炼
2.右手扶墙，左手抓住左脚，向后拉，维持。然启右腿重复。
3.面前墙壁站立，双腿稍分开，双膝紧靠，手掌贴墙，身体前倾，感觉小腿肌肉牵拉，维持1-2分钟，重复练习。
4.坐在地板上，一腿伸直，另一腿弯曲，屈腿紧靠直腿股部，试将头靠向直腿，维持另一侧重复。
5."印度式盘坐"，双脚掌相对，试将膝部靠向地板，维持并重复，双脚呈"V"形坐下，头靠向右腿，中间和左腿，每个位置维持5-10秒钟。（以上每项练习3-5次）。
