本文目录一览：
- 1、腰椎滑脱的护理方法
- 2、45节腰椎滑脱怎么锻炼
- 3、腰椎滑脱的锻炼方法有哪些
腰椎滑脱的护理方法
1、临床上腰椎滑脱患者的护理方法具体如下：若患者临床症状相对较重，且并未进行手术治疗，此时患者应避免长时间保持相同姿势，也应避免搬提过重物品。若患者疼痛剧烈，且翻身起床困难，需在***下进行，则需***取轴位翻身；患者术后饮食应清淡，多饮水，避免饮用牛奶造成腹胀。
2、腰椎滑脱术后护理主要包括：预防泌尿系统感染，术后尽早拔尿管，尽早站立行走；预防深静脉栓塞，尽早鼓励患者下床行走。不能行走的患者，***取皮下肝素或者用机械的方法，压迫患者腿部，以促进静脉回流；疼痛管理，做疼痛评估，给予适当治疗；预防术后肺炎，及时变换***、拍背。
3、腰椎滑脱手术后护理如下：要进行切口的护理，每天要进行手术切口的常规消毒、换药，要观察手术切口的愈合情况，明确是否有切口的红肿和切口的疼痛，明确是否有切口渗出，以及切口的流脓、溢液。
4、腰背肌肉的锻炼可以用两种方法：第一种就是小燕飞，也就是俯卧位两上肢呈外展状，抬头、抬胸，上肢离开床面，同时双下肢亦伸直向后抬起，呈飞燕状。第二个就是五点支撑，也就是患者呈仰卧位，两个膝关节屈曲，双足踩于床面，吸气时挺腰、挺腹，使臀部离开床面，呼气的时候复原。
5、腰椎滑脱的术后护理，在术后的2-3天内可以进行平卧床，这个时候应该加强下肢的功能锻炼，促进肌肉的收缩，预防静脉血栓形成，引流管和尿管按照常规护理。当引流管、尿管去除之后，建议患者在佩戴腰围的保护下进行床上起坐，同时可以进行轴位翻身，一般可以将下肢坐在床旁，也可以进行扶着栏杆站立。
45节腰椎滑脱怎么锻炼
腰椎滑脱锻炼的目的是增强腰周围肌肉，增强脊柱内稳定性，腰部和腹部的肌肉要同时锻炼。
保健功能锻炼 仰卧床上，尽量屈膝屈髋，用双手指交叉抱住双膝于胸前，使腰椎呈屈曲状，旁人立于床边，用一手掌托住病人双足底部，另一手掌托住病人颈背部，在双手用力的同时，嘱病人配合用力，作前后滚动10~30次。每日做此锻炼2次。
X线摄片。可以进行下腰椎的正位、侧位和左右45o斜位摄片。通过摄片，可以对滑脱的程度进行评估，并可以大致判断出腰椎滑脱的原因。在斜位X线片上，关节突和椎弓峡部构成一个奇妙的小狗图形，而椎弓峡部恰恰又构成了小狗的颈部。换言之，如果小狗的颈部出现了“项圈”，那么就提示发生了椎弓崩裂。
第三腰椎横突综合症的治疗，首选局部封闭治疗，只要打得准，一般都能立竿见影。小针刀治疗也应该是个很不错的选择。如果病情反复发作，封闭效果不好的时候，也可以考虑做个小手术，把第三腰椎横突部分切除就好了。
腰椎滑脱的锻炼方法有哪些
1、腰椎滑脱未引起明显症状，如腰痛、腿痛，可通过锻炼腰背部核心肌肉力量稳定腰椎。锻炼方法有平板支撑，竖脊肌的锻炼；小燕飞可锻炼腰背部及上半身核心肌肉，游泳可锻炼腰背部核心肌肉；老年人可参加广场舞。
2、可以做一些加强腰背部肌肉的功能锻炼，如小燕飞或者游泳、慢跑等有氧运动。不太建议做剧烈的对抗性运动，比如踢足球、打篮球，因为这些运动的过程中有扭腰、急停急转的动作，对腰椎的危害比较大。不建议做需要腰部受力的力量练习，比如推举杠铃。
3、腰椎滑脱以锻炼腰背肌为主。平时可以选择慢跑，增强[_a***_]素质；吊单杠减轻椎体之间的。锻炼腰背肌可以用五点支撑法和小燕飞。
4、轻度腰椎滑脱患者可以戴上腰部护具，进行直腿抬高运动，每组20次，每天2-3组即可。患者也可以游泳，因为游泳时脊柱无负重，可以促进腰部肌肉力量的增强，是非常好的锻炼方法。老年患者可以打太极拳，但是不能剧烈运动，走路不能太快，要缓步行走。
