脊柱肿瘤手术后如何康复？
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【栏目简介】
“你关心的话题，由三甲医院权威专家来解答”——《健康情报局》是一档由光明网独家出品的大健康科普品牌栏目，创办于2016年6月，获得了国家卫生计生委授予的“健康中国”创新传播栏目奖，并受邀成为“中国医疗自媒体联盟”成员、北京市中医药立体传播联盟品牌栏目等。
脊柱肿瘤顾名思义就是脊柱上长了一个肿瘤，肿瘤肯定是是分为良性和恶性两种的。良性肿瘤可能不会危及太广，但是恶性肿瘤就很可能会危及到脊柱周围的多个椎体了。当然，以现在医学技术，脊柱肿瘤是可以通过手术治疗的。那么，脊柱肿瘤手术后我们又应该如何去自我康复呢？
首先从饮食方面，切记手术后所有饮食以清淡为主，不要吃辛辣***性食物，那样不利于术后恢复。术后完全恢复运动后，可以适当增加营养丰富的食物比如鸡肉，羊肉，牛肉，鱼类产品等，提高机体免疫功能。
同时建议手术后坚持随访治疗，防止瘤细胞的转移和扩散。在体育锻炼方面，***取循序渐进的方式，也就是说根据手术后伤势的恢复情况，手术后前期多出去散步，在家也要多动，甩甩手腿，不要因为一个手术就脆弱到在床上“躺尸”，那样更不利于恢复。当然也不支持做家务，搬运东西等重的体力活。
手术半年后，身体允许的情况下可以进行温和的体育运动，比如羽毛球，慢跑，爬山等，那样对术后恢复是很有帮助的。在体育锻炼方面不要偷懒，做到“能动就要多动，动也不能逞强”，每天的活动可以分早上，中午，下午三个时间段进行，活动时间累积建议在1个小时以上。
指导专家：王智运（头条号：南顺医脊柱外科王智运），副教授，副主任医师，南方医科大学附属顺德医院脊柱外科主任。
专长：颈椎病，腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱侧弯等脊椎问题。
脊椎手术后，如果在顺利条件下做好的手术，应该以休息为主，因为休息时，有我们身体里的自我感觉和自治气感神经，会治疗和调节。再好加上穴位反射按摩，因为穴位反射，可以把跑掉的自治气感神经返回过去，到脊椎部位，叫它自我调节和治疗。所以我们人体内不用但心，只要你懂得我们身体里自我感觉和自治气感神经，你一定可以知道不用任何药物，只要穴位反射***就可以完全彻底治好脊椎的任何疾病。
如果懂一点气功、内气的，可以做一些导引术，引导气的恢复很重要。
内气的导引可以有助于身体气机的畅通，对于不适宜大幅度身体运动的人，可能更为实用。
最好是平常学一点太极、八卦掌之类，经常运用，从中感觉内气的存在，并能够运用。对于这一类疾病或有防范作用，即便得病，也比一般人容易恢复。
