身体湿热怎样锻炼方法***

1. 浑身无力。医生说我是体内湿热重对于这个情况我也不知道怎么办？

浑身无力。医生说我是体内湿热重对于这个情况我也不知道怎么办？

体内湿气过重会出现头身沉重、或疼痛如裹、四肢困倦、关节肌肉疼痛、浑身无力等症状；出现这种情况最好是要祛除体内的湿气，可以吃一些清热利湿的药物，在配合祛湿的食物，例如薏米、红豆、苦瓜、绿豆等，另外加强锻炼身体，促进汗液的排液对祛除湿气也有一定的作用。