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夏季湿气过重,哪些祛湿方法比较好?
夏季祛湿方法祛湿第一招：调整生活作息湿邪过重的人，在早上起床的时候就会觉得头晕、腿肚发酸。而在排便的时候，大便会出现排便不畅、容易粘附在马桶上，小便的色、味就会特别重。这都是因为湿邪入体。脾虚的人，舌苔会很厚，舌头两边没有锯齿状的齿痕，而且舌头很胖很大。
消暑健脾祛湿汤 材料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆 做法：将所有的食材一起放入锅中，然后慢慢熬煮，趁热服用。功效：这倒方子具有很好的清热解暑以及促进肠胃消化的作用，日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的情况，对于健康非常的有利。
我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。
人为什么会落枕?有什么好方法可以预防?
1、风寒导致。从夏入秋是落枕的高峰期，这个时间段，天气慢慢由热转凉，很多人不注意保暖，让自己的脖颈受寒。导致气血不畅，气血不流通，容易出现肌肉僵硬，造成落枕。颈部受损。如果运动的过程中颈部扭伤，得不到及时的缓解，晚上睡觉的时候很容易加重，造成落枕。颈部如果遇到外伤，一定要多加注意。
2、睡眠姿势不当是导致落枕的主要原因之一。在睡眠过程中，如果颈部长时间保持不良姿势，颈部的肌肉和韧带会受到过度拉伸或扭曲，进而出现紧张甚至损伤，从而引起晨起时的颈部疼痛与落枕现象。因此，保持良好的睡眠姿势对于预防落枕至关重要。 颈部受凉也可能导致落枕的发生。
3、调整睡姿，然后调整枕头的高度大家知道为什么不正确的睡姿，可能会引发落枕吗？其实主要就是因为它会造成我们局部的肌肉劳损，从而引起疼痛的一个表现，小编经常落枕，可能就是因为睡觉的时候不太注意睡姿。而且要知道枕头太高或者是太低都有可能会压迫到周围的肌肉，从而导致落枕的情况发生。
4、⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。前四种只要去除病因就可缓解。
5、可以适当地转动身体，侧面向前，减少颈椎的活动一次来避免头部受伤，也能保护颈部从而预防落枕。总结来讲，相信大家都知道了，有什么办法可以防止落枕，平时的时候自己多注意下就可以了，让自己再也不用面对落枕的疼痛了，相信如果落枕过的人，会落枕有多疼起来要人命，所以一定要做好预防措施。
6、预防落枕的方法 避免诱发因素。劳累、受凉、外伤都是造成落枕的诱因，尤其是很多年轻人，白天面对电脑总保持一个姿势，颈椎劳累过度，晚上再开着空调或电风扇睡觉，颈部的血管、肌肉受到寒冷的***很容易发生落枕。 锻炼颈背部的肌肉。
如何解决中老年人因颈椎毛病引起的头痛?
颈椎病引起的头痛主要是给颈部肌肉按摩治疗，必要时也可给予颈椎牵引治疗，严重的情况下也可以考虑手术治疗，也可以到骨科进行诊治。颈椎病包括颈椎曲度变直、颈椎间盘突出和颈椎骨质增生。
第是进行针灸、***治疗，通过针灸、***来放松颈部周围的肌肉，降低颈椎的压力和张力，这时可能有助于改善所引起的头痛症状。第可以***取非甾体消炎镇痛类药物，口服来消除局部无菌性的炎症反应，从而减轻对神经血管的***、压迫，改善颈椎病引发的头痛症状。
对于颈椎病引起的头晕头痛来说，最主要的***穴位就是风池穴了，***时中指顶住，而且不要使劲容易软组织受伤，太轻又起不到作用，按到稍微有酸痛[_a***_]就行了。梳理头皮也能缓解头痛 将双手的十个指尖，摊开盖在前额，从前梳到脑后，轻轻用力快速***，每次梳理60次，每日早中晚各做一次。
