诺维茨基退役后“自暴自弃”吃冰淇淋，暴增6.8公斤！导致衣服装不下自己！你怎么看？
诺维斯基虽说退役已经有一段时间了，但还是热度不减，近日，诺维斯基的参加达拉斯当地一档篮球节目时表示自己自退役以来每天都要吃冰淇淋，目前已经胖了大约15磅（6.8Kg），隐隐约约看到了外一个发福的退役球员。
NBA球员之所以能够取得成功，和他们的自律以及超强的锻炼是分不开的，NBA级别的对抗需要消耗太多的能量，球员们在训练期间，包括平常的饮食方面都是大量的摄取高蛋白，高能量的物质，也只有那样才能够保证身体在高强度的对抗中能够支撑得住，久而久之也就形成了一种习惯和自然，这也是很多球员在退役后会发福的重大原因。
很多的球员在退役后都已经发福，距离最近的也就是退役的科比，当年仅仅退役一个月，挺着大肚腩被球迷调侃为禾斗匕匕。如今看来老司机也要在这条道路上一去不复返，这也是非常正常的事情，毕竟习惯了高强度和高能量摄取，突然间没有了对抗强度，却依然还要继续高能量的摄入，身体变园也就非常能够理解了。
目前来看诺维斯基退役生活还是非常充实的，他在节目上爆料自己经常来回跑，前天还在这个城市，后天可能就到了这个地区，日子过得也是非常的潇洒，近日还去了当地的足球队为其开球，也是在享受着他的退役生活，时不时的还去训练独行侠球队的球员，然后顺便再蹭一下食堂的饭。
看来这也是下一个曼巴接班人，照着诺维斯基这样的速度下去，相信过不了两年也会胖成一个球。
致敬青春！老司机退役生活真滋润，美酒加蛋糕，如今又来冰淇淋！
诺维茨基已经退役离开我们都一段时间了，联盟中怕是再也看不到他那屡试不爽的“金鸡独立”标志性跳投，最近收到诺维茨基的消息还是他在出席达拉斯FC足球队活动时，场上“大显身手”的新闻，据说还“扭伤”了髋屈肌，遭到东契奇的调侃。这不，闲不住的诺维茨基最近又出来冒泡了在续此前自爆喝到退役后的第一杯红酒以及蛋糕后，老司机并没有打算停下他吃货的步伐，又给我们带来了惊喜！究竟是怎么回事呢？容我娓娓道来。
诺维茨基享受退役生活
诺维茨基近日谈到自己的退役生活时，坦言现在每天基本都会吃冰淇淋，更是表示最近试过几件衣服，已经装不下自己胖了15磅（约6.8公斤）的身材了，并且透露到在自己职业生涯最后一战结束后，就再也没有进过健身房。看来诺维茨基对自己的退役生活很是满意，过得舒心又惬意。也是，为达拉斯小牛（独行侠）奉献了21年青春的老司机，是时候回归生活，尽情享受之前因为比赛不能“挑战”的美食。
球员时期自律的诺维茨基
那你可不要以为此前球员时期的诺维茨基，可以这样肆无忌惮的享受美食，用达拉斯小牛老板库班的话说“我从未见过见德克一样自律并且愿意去工作的人”。球队老板都这样说了，可见诺维茨基的是该有多自律！要知道当初赛季中的诺维茨基可是滴酒不沾，他认为酒精会侵蚀大脑，从而影响到自己出色的手感，而球队里的新秀菜鸟们都会将炸鸡啤酒等高热量食物带上飞机，尽情享受。但是诺维茨基面对这样的诱惑都视而不见，保持“清醒”的头脑，能够面对美食的诱惑，这人是该有多狠（自律）呀！
篮坛观察家侃球：
天道酬勤是永恒不变的唯一真理，无论上天赐给你多么出色极佳的身体天赋，如果没有后天的勤加努力，再好的天赋也会被没收回去！其实像诺维茨基这样刻苦训练保持自律的球员在NBA球星中也是屡见不鲜，你一定会知道科比凌晨四点洛杉矶的故事，还有詹姆斯连续8年不吃猪肉，搬轮胎刻苦训练的事情。其实，还有更多像诺维茨基，卡特、邓肯这样的老将在背后默默训练，才得以保持这样高长度的职业生涯，足以见得成功从来就没有偶然！对此你怎么看？欢迎一起讨论。
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健美巨兽退休后是什么样子的？
看到后面的一些评论挺吓人的，这边要说的是普通人得锻炼和专业人员的锻炼完全不一样，哪一个职业运动员退役后不发胖，现象很正常，因为以前的训练强度太高了，但大部分普通人不会这样
健美巨兽退休后，大部分人都会发胖了。除了健美运动员，运动员也是。主要是由几个方面导致的。
首先，做运动员期间，每天都能保持大强度的运动，消耗上也是“成吨”的卡路里，所以这个时间段一般脂肪含量不会太高，相反肌肉含量发达，基本上都是一身毽子肉，好看。
其次，饮食上非常讲究，会注重营养搭配，食物的质量也非常高，优质蛋白质，优质脂肪，优质碳水，同时还有优质[_a***_]。每天会严格控制进食时间，进食次数和进食量。
第三，有优秀的团队，专业的人事做技术保障。监督督促你搞做什么，不该做什么，包括的训练，饮食，休息，康复，出现等等。你要相信科学的力量。
这样就能保障你的身体状态 ，一直处于最佳状态。当你功成名就后，也注定你已经有着不错的收入积蓄。而你一旦退役，一切都将改变。
这时没有人会再监督你的生活。你终于不用再累的和🐶一样的训练 ，身体用进废退，肌肉将一点点的萎缩，这时你消耗的卡路里会随着时间的推移，基础代谢越来越低。
同时，以前没有时间去享受的美食和生活也一一道来。在运动员期间养成的饮食习惯--大饭量，不会改变。同时，终于可以吃上美味的甜的，炸鸡和啤酒，终于有时间和朋友们通宵聚会。
吃的依然那么多，而且不太健康了，动的越来越少。一开始身体不会有啥变化，这时你也放松了警惕，慢慢的，慢慢的，就成了一个胖子了。等你反应过来时，已经一发不可收拾。
这是一部分肌肉猛兽和运动员的结局。不过不要悲观，因为还是有很多优秀的人，他们的自律超出你的想象。
我写这些不是在宣扬悲观思想，只是警示大家，主要是提醒自己。作为一个健身爱好者，我通过自己写的这个预想结果，时刻提醒自己，要坚持，要自律，无论现在是30，40，还是50岁，只要坚持运动，我们也许不会成为健美大神，洪荒巨兽，但我们也能活出精彩的自己。
